Pou yo ka konprann ki pwason Navaga se, ki itilizasyon ak mal nan kò a, li nesesè pou gen plis detay sou li.
Sa a se pwason lanmè nan fanmi an Kòd. Li se distenge pa vyann blan bon gou, yon ti kantite zo, ba kontni kalorik (68.5 kcal / 100 g) ak kontni eleman nitritif segondè.
Sibstans ki itil nan navaga
Nan pwason yo te jwenn:
- vitamin D, E, PP;
- yòd, fosfò, kalsyòm, zenk, fè ak lòt mikwo- ak macroelements;
- poliensature asid gra omega-3 ;
- bon kalite pwoteyin bon.
Konplèks la nan eleman ki genyen nan pwason an pèmèt nou pale sou benefis ki genyen nan navaga pa sèlman pou dyetetik, men tou, pou manje tibebe.
Ki itilizasyon pwason?
Konpozisyon nan Navaga bay benefis ki enklizyon li yo nan rejim alimantè a ka pote:
- ranfòse iminite;
- amelyore aktivite nève, kadyovaskilè, sistèm dijestif yo;
- kontribye nan amelyorasyon nan glann tiwoyid;
- Navaga pwason pote benefis nan kò a, nòmalize nivo kolestewòl nan san an ;
- ede goumen depase pwa;
- amelyore kondisyon an nan cheve, dan, klou.
Anti-enflamatwa ak antihistaminik efè konsomasyon pwason yo te note. Anplis de sa, li parfe ranfòse defans kò a, ranpli li ak enèji ak légèreté, ede amelyore kondisyon an jeneral.
Li vo peye atansyon pa sèlman nan sa ki benefis ki genyen nan pwason navaga, men tou, mal posib la soti nan sèvi ak li yo nan manje. Kòm yo montre nan anpil syans, pa gen okenn endikasyon evidan nan enklizyon sa a pwason nan manje. Se poutèt sa li rekòmande prezante li bay tibebe kòm manje konplemantè sou tèm yo te dakò.
Kontrent
Navaga - se yon benefis kontinyèl, epi li pa ka fè mal kò a. Sepandan, sa pa vle di ke konsomasyon li yo itil tout moun. Gen kèk limit nan itilizasyon li yo. Men sa yo enkli entolerans endividyèl ak reyaksyon alèjik fwidmè.