Limanite pa satisfè ak pwa yo, konbyen ane, plis jisteman, dè milye ane. Chinwa, moun peyi Lagrès, Women, Ewopeyen, epi li pa jis Ewopeyen, ak moun ki tou pre wa yo te kapab manje asyèt (espesyalite!) Soti nan pwa.
Jodi a, pwa gen yon repitasyon ki pa ekskiz - menm timoun yo konnen ke pwa kontribye nan ogmante pwodiksyon gaz. Oke, ak lyrics yo ki asosye ak wa a yon fwa-sèvi sèvi pa wa yo disipe pa senplisite la nan pwa nan ap grandi - pwa te vin disponib nan tout moun ak tout kote.
Avèk tout bagay sa yo, benefis yo ak mal nan pwa rete san okenn chanjman.
Benefis nan pwa pou kò a
Benefis prensipal la nan pwa pou kò nou se valè enèji li yo. Pwa yo se detantè a dosye pou kontni an nan tou de pwoteyin ak idrat kabòn, enben, yo te yon pwodwi manje pwoteyin-lanmidon, ki an reyalite pa mande pou nenpòt ki aditif - ni vyann ni gani, paske li se tou de nan yo.
Pwa ka yon ranplasan ekselan pou vyann pou vejetaryen. Li trè itil pou ranfòse deficiency nan vitamin A, C, B ak eleman nitritif - fliyò ak potasyòm.
Malgre ke, lè sa a, ki sa ki itilize nan pwa, se Predetermined pa yon eleman totalman diferan - flavonoid. Sa yo sibstans ki entèfere ak pwosesis yo oksidatif andedan nou, respektivman, pwoteje nou soti nan akimile nan radikal gratis ak kwasans lan nan timè.
Pwa renmen rekòmande pou kadyològ pasyan yo. Li se pwouve ke regilye itilize nan sa a sòt de legum diminye risk pou yo ateroskleroz ak atak kè. Epi li se pa etone, nan lanati gen reyèlman kèk tankou "preparasyon konplèks" ki ka vante nan seri a larj nan mikwo- ak macroelements:
- Potasyòm ak sodyòm (tou de yo responsab pou potasyòm-sodyòm balans lan, ki bay travay tout valè de myokard la);
- Manyezyòm - li te ye macrocell nan am;
- fosfò, souf, klò;
- yòd, zenk, fè, (rar!) Selenyòm, kwiv, molybdenòm, fliyò, krom, cobalt, vanadyòm, fèblan, elatriye.
Konpozisyon sa a se enkonplè, men menm enpresyonan nan fòm sa a, e menm yon kote, pè, tout tab peryodik nan Mendeleev se envolontèman raple ... Vrè, olye pou yo pè, pwa yo ta dwe itilize pou yon rejim alimantè chak jou, se sa ki, yon rasyon, paske Lè sa a, yon moun ka bliye sou plis la resepsyon nan vitamin nan magazen an.
Premyerman, pwa ede moun ki toujou sou de pye yo ak sou kouri an. Pwa yo se yon pwodwi moun ki mennen yon vi aktif, ki senpleman bezwen yon manje nourisan ak plen véritable.
Dezyèmman, pwa amelyore pa sèlman fizik, men sante mantal. Li se itil pou memwa, konsantrasyon ak atansyon - isit la ankò afekte yon konpozisyon divès.
Pwa ka itilize kòm yon medikaman rapid pou brûlures - se sèlman grenn 3-4 nan pwa vèt tranpe nan dlo, ase ke atak la nan brûlures sispann.
Mal?
Avèk lefèt ke benefis ki genyen nan pwa yo fasil pou konprann, men si gen ka tankou yon pwodwi manje parfèt manje - kesyon an se pi plis difisil.
Benefis yo ak kontra-indications de pwa deplase nan etap youn ak lòt, Se poutèt sa yon sèl san lòt la se enposib.
Natirèlman, pwa yo pi popilè pou pwopriyete a pi popilè ankouraje flatulans. Kòm nou te deja mansyone, sa rive sèlman ak moun ki pa adapte - pa manje yon anpil nan pwa, si ou se tendans gonflab ak gaz. Men, si ou reyèlman pa ka bay moute délikans sa a wa, sèvi ak pwa ak fenouy ak Dill - efè a negatif pral ale inapèsi, ak benefis yo ap rete.
Gen yon kategori nan moun ki toujou pi bon san pwa - sa yo se pasyan gouty. Pwa yo rich nan pirin - sibstans ki ogmante kontni an nan asid asid nan jwenti yo, se konsa maladi a "rich ak nòb" ap pwogrese.
Slimming ak pwa
Si ou se sou yon rejim alimantè, pwa labou oswa soup pwa ak croutons se pa chwa ki pi bon. Pwa, ki soti nan ki nou tout ap prepare sa a, yo trè kalorik - apeprè 300 kcal pou chak 100 g, byenke, nan kou, deja sa yo pwa ka overeaten.
Men, pwa vèt pa koute ou anyen - se sèlman 73 kcal. Se poutèt sa, nan yon rejim alimantè, li se pi preferab.