Poul nan mikwo ond lan - yon plat pou tout okazyon. Sa fè li vitès ak teknik karakteristik nan mikwo ond lan, ede yo kwit bon gou ak santi bon vyann nan jis 30 minit. Ou ka kwit yon kadav oswa yon pati antye, ak sòs, epis santi bon, epis santi bon ak legim, lè l sèvi avèk divès kalite gastronomik teknik, sou sibtilite yo ki yo di anba a.
Ki jan yo kwit poul nan yon fou mikwo ond?
Poul nan mikwo ond lan se yon plat ki senp ki byen vit sèvi sou tab la. Pou kwit manje, kadav la fwote ak fèy santi bon, yo mete l nan yon plat espesyal, ki kouvri avèk yon kouvèti ak kwit nan yon maksimòm pouvwa nan 30 minit. Pou jwenn yon kwout, 10 minit anvan fen a, se kouvèti a retire epi li se zwazo a kwit ouvè. Pwodwi a fini kouvri ak FOIL ak ensiste pou yon koup la minit.
- Prepare yon poul nan yon mikwo ond mande enstriksyon strik. Se konsa, kote nan mikwo ond lan ta dwe sèlman konplètman unfrozen ak peze kadav: sa a pral ede kòrèkteman kalkile tan an pou kwit manje.
- Poul peze jiska 1.5 kg prepare pi vit, se konsa bay yon sèk, li se anpil anpil grès ak fèy santi bon. Apwopriye ak nenpòt ki sòs: sòs soya, mayonèz, moutad, tounen krèm oswa bè klè.
- Asyèt ki sòti nan yon poul nan yon mikwo ond se divès kalite. Ou ka kwit kòm yon zwazo antye, ak pati endividyèl: trenng, shins, zèl oswa janbon. Nan nenpòt ka, moso pi epè yo ta dwe mete pi pre kwen nan plat la torréfaction oswa gri.
Ki jan yo kwit yon poul griye nan yon fou mikwo ond?
Griye poul nan mikwo ond lan se plat ki pi popilè. Juicy vyann andedan, kwout ruddy soti an deyò de a ak konfyans nan bon jan kalite a nan pwodwi a se rezon prensipal pou chwazi sa a ki kalite preparasyon. Pandan kwit manje, kadav la kenbe pou 30 minit nan yon marinad, mete sou yon griyaj ak kwit nan yon pouvwa nan 800 W nan mòd Grill pou 15 minit sou chak bò.
Engredyan:
- kadav nan poul - 1.5 kg;
- ji sitwon - 60 ml;
- yon lay nan lay - 3 moso;
- lwil oliv - 40 ml;
- dlo - 70 ml;
- kefir - 40 ml;
- sèl - 10 g.
Preparasyon
- Melanje bè, ji, kefir ak lay.
- Fwote ak yon melanj de kadav poul ak mete sou kote pou 30 minit.
- Mete nan yon fou mikwo ond sou yon gri, ranplase yon kapasite pou rasanble nan grès ak etabli yon mòd "Grill" pou 15 minit nan kapasite nan 800 wat.
- Vire poul la sou lòt bò a epi repete pwosesis la.
- Poul la griye nan mikwo ond lan vini nan yon eta ideyal pou 2 minit nan mòd mikwo ond lan.
Poul nan mikwo ond lan nan pakè a
Poul la nan mikwo ond lan nan pakè a boulanjri se pa sèlman rapid ak pratik, men tou, itil. Pake a pwoteje vyann lan soti nan siye, kite li juicy ak dou nan tout pou kwit manje a, ede yo sèvi ak yon minimòm de grès, ki vin pwodwi a nan yon kategori nan asyèt dyetetik, ak elimine lave asyèt, kenbe tout bagay sa yo byen anba fim nan.
Engredyan:
- poul - 2 kg;
- sèl - 10 g;
- lwil oliv - 50 ml;
- Tim - 5 g;
- blan tè pwav - 5 g;
- yon lay nan lay - 4 pcs.
Preparasyon
- Fwote poul ak bè ak kondiman.
- Anndan zwazo a lay galik lay.
- Mete nan yon sache pou boulanjri, mare bor yo nan yon ne.
- Konfere tournevis la, mete nan yon plat ak kwit nan 800 W pou 25 minit.
- Mouche nan mikwo ond lan pral jwenn yon mawon wouj si pake a louvri 5 minit anvan fen pwosesis la.
Tete poul nan yon fou mikwo ond
Poul fim nan yon mikwo ond se yon bon fason yo ka resevwa yon plat dyetetik nan 10 minit. Fale a pa gen anpil grès ak se okòmansman sèk, se konsa travay prensipal la se prezève jikiness. Pou fè sa, menager anpil kwit pwodwi a nan manch rad la, ak nan absans lèt la, kouvri tete a ak yon kouch krèm tounen, ki se parfe pwoteje soti nan seche soti.
Engredyan:
- filet - 350 g;
- sòs soya - 40 ml;
- yon melanj de piman - 5 g;
- tounen krèm - 20 g;
- Sèk lay - 5 g.
Preparasyon
- Marinat poul nan sosis ak sòs soya pou 15 minit.
- Fwote ak krèm tounen, kouvri avèk yon kouvèti ak kwit manje pou 1000 W pou 10 minit.
Poul drumsticks nan fou mikwo ond
Poul janm nan kwit manje a mikwo ond pi vit pase nan chodyè a: pandan y ap otès a pwoteje soti nan grès pwojeksyon, ki se pa estraòdinè nan tan fri sou recho a, ak pwodwi a vire soti yo dwe santi bon ak juicy. Pye yo parfe matche ak nenpòt epis santi bon yo, yo fasil yo sèvi, yo pa mande pou istansil, epi yo pral parfe ranplase asyèt yo manje vit nan espas travay la.
Engredyan:
- janm poul - 2 moso;
- mayonèz - 30 g;
- Chili sòs - 5 ml;
- sèl - yon zongle;
- lay nan lay - 2 pcs.
Preparasyon
- Melanje mayonèz la ak sèl ak sòs tchili ak kouvri pye yo.
- Mete nan yon veso ki gen lay ak kwit nan maksimòm pouvwa pou 12 minit.
Zèl poul nan yon fou mikwo ond
Zèl poul nan mikwo ond lan se youn nan asyèt yo ki pi popilè. Zèl yo pa rich nan yon gwo kantite vyann, Se poutèt sa yo kwit yo pa nan bi pou yo grangou satisfè, men kòm yon ti goute pike kroustiyan, teksti nan ki se pi fasil jwenn nan mikwo ond. Pandan kwit manje, zèl yo se marinated, siye sèk ak kwit nan maksimòm pouvwa pou 20 minit: 10 minit sou chak bò.
Engredyan:
- zèl poul - 10 pcs .;
- sòs soya - 120 ml;
- Sherry - 100 ml;
- Ground jenjanm - 20 g.
Preparasyon
- Melanje sòs la soya, Sherry ak jenjanm.
- Vide zèl yo ak marinad pou 2 èdtan.
- Blot soti nan marinad la ak kwit nan 800 W pou 20 minit.
Kwis poul nan fou mikwo ond - resèt
Kwis poul nan yon mikwo ond pa ka gate. Pati sa a nan kadav la se modera juicy, grès, byen vit absòbe fèy santi bon, ki ede pou fè pou evite anpil èdtan nan marin. Ranch yo se tou senpleman smeared ak sòs ak kwit anba kouvèti a pou yon pouvwa maksimòm de 10 minit. Pou Rosy, ki rete 10 minit yo, yo lactée san yon kouvèti nan mòd nan "Chicken kwit".
Engredyan:
- kwis poul - 5 pcs .;
- siwo myèl - 20 g;
- lwil oliv - 40 ml;
- Curry - zongle;
- sòs soya - 60 ml;
- vinèg - 1/2 ti kiyè.
Preparasyon
- Konbine bè, siwo myèl, sòs, vinèg ak Curry ak lwil vyann lan.
- Kwit anba kouvèti a pou yon maksimòm pouvwa nan 10 minit.
- Retire kouvèti a epi mete mikwo-on nan mòd "poul" pou kwit manje a.
- Se poul la nan mikwo ond lan kwit nan mòd sa a pou yon lòt 10 minit.
Poul ak pòmdetè nan yon fou mikwo ond
Poul ak pòmdetè nan manch rad la nan mikwo ond lan - yon plat pou moun ki pito yon rapid, dine konplè. Karakteristik sa yo teknik nan mikwo ond lan ede fè fas ak kwit nan 25 minit, ak manch rad la garanti vyann juicy ak sansib pòmdetè ki deperi san yon gram nan grès nan pwòp ji yo - ideyal pou nitrisyon apwopriye.
Engredyan:
- poul - 1/2 pcs .;
- pòmdetè - 4 pcs .;
- krèm tounen - 120 ml;
- sòs tomat - 40 g;
- nwa tè pwav - 5 g.
Preparasyon
- Poul koupe pòsyonèl.
- Melanje tounen krèm ak sòs tomat, sezon ak moso kouvri.
- Marinat nan lè a frèt.
- Peel pòmdetè, koupe epi mete nan yon manch ak poul.
- Se manch rad la fiks, pèse, mete nan yon veso boulanjri epi kwit nan tout pouvwa pou 25 minit.
Poul ak legim nan mikwo ond lan
Si ou pa konnen ki jan yo kwit yon poul nan yon mikwo ond jwenn dine nan rejim pafè, Lè sa a, eseye yon resèt nan mikwo ond lan. Mouche pwoteyin ak fib se ideyal pou moun ki vle pèdi pwa, se konsa tete poul ak legim fre yo se opsyon ki pi bon pa jwenn liv siplemantè ak bon gou entérésan, li te gen te pase sèlman 30 minit pou kwit manje.
Engredyan:
- filet - 400 g;
- dous pwav - 1 moso;
- zonyon - 1 moso;
- wouj tè pwav - 5 g;
- tomat - 3 moso;
- yogout - 250 ml.
Preparasyon
- Koupe trenng yo, sezon epi mete yo nan yon mwazi.
- Ajoute legim, yogout ak kwit anba kouvèti a nan yon pouvwa nan 600 wat nan de kouche nan 15 minit.
Poul ak Buckwheat nan mikwo ond lan
Enkyete poul nan mikwo ond lan se yon obèn pou moun ki pito manje an sante. Bay kapasite yo nan mikwo ond lan ka parfe fè fas ak asyèt konplèks, ou ka ajoute Buckwheat nan poul la. Konbine luminosite nan mikwo ond lan se benefis pou chak eleman: labouyl a se friabl, ak poul la pwoteje soti nan boule.
Engredyan:
- filet - 250 g;
- kawòt - 1/2 pcs .;
- zonyon - 1 moso;
- tomat keratin - 70 g;
- dlo 250 ml;
- Buckwheat - 150 g.
Preparasyon
- Koupe trenng yo ak legim, melanje ak pasta ak dlo.
- Top mete Buckwheat la.
- Se poul la konpòte nan mikwo ond lan kwit anba kouvèti a pou 20 minit nan 800 Watts.
Shish kebab nan poul nan fou mikwo ond
Ou ka kwit manje poul nan yon fou mikwo ond nan plizyè fason. Se konsa, amater nan kebab shish ka fasil fè yon plat pi renmen nan mikwo ond. Pou fè sa, li nesesè fisèl vyann marin sou brochèt ak kwit yo pou 30 minit nan 600 Watts. Pa gen mwens tan ap bezwen ak fonksyon an "Grill", men nan ka sa a kebab la shish pral jwenn yon kwout kroustiyan.
Engredyan:
- poud fim - 550 g;
- ji zoranj - 100 ml;
- lwil oliv - 40 ml;
- wouj tè pwav - 5 g.
Preparasyon
- Pye trenng koupe ak melanje ak ji, bè, lay ak pwav.
- Kite pou 30 minit.
- Strain sou brochet, mete yo sou yon plat ak kwit, vire, nan 600 W pou 30 minit.
Poul Nuggets nan mikwo ond lan
Poul nan mikwo ond lan - resèt ki ede tou senpleman ak bon plat divèsifye meni an lakay yo. Nuggets yo se youn nan ti goute yo ki pi popilè, ki Menager anpil pito kwit nan kay la. Tout paske moso poul bwatei nan pen , te fè ak pwòp men ou , pa gen aditif danjere, men yo kwit nan jis 5 minit.
Engredyan:
- tete - 350 g;
- ze blan - 2 pcs .;
- ti biskwit - 70 g;
- sòs soya - 80 ml;
- nwa tè pwav - 5 g.
Preparasyon
- Koupe tranch yo nan tranch ak marinate nan sòs soya pou 15 minit.
- Sezon, tranpe l 'nan blan vide, apre yo fin - nan biskwit, epi mete yo sou yon plat plat.
- Kwit nan maksimòm pouvwa pou 5 minit.