Nouy diri yo se youn nan manje ki pi komen nan Lachin, Japon ak Thailand, ki rele tou fukchoz. Se flotè sa a souvan itilize kòm yon baz pou yon varyete asyèt. Depi mal la ak benefis nan pwodwi a depann sou konpozisyon an, ak nouy yo diri yo te fè soti nan sereyal la pi renmen nan pwovens Lazi, fukoz la gen anpil kalite pozitif.
Ki sa ki itil pou nouy diri?
Nan peyi kote nouy diri yo se yon pati nan asyèt anpil, li konsidere kòm yon senbòl sante ak lonjevite. Soti nan spectre nan vitamin, nouy diri yo espesyalman moun rich nan vitamin B , ki se trè enpòtan pou fonksyone nan nòmal nan sistèm nève yo. Men, vitamin E, ki se souvan yo rele "vitamin nan bote", aktivman lit ak aje, sipòte Elastisite a nan veso sangen, amelyore pèmeyabilite nan selil pou selil yo. Se pa etonan lejand "NINJA la" pito nouy diri - li te ede yo kenbe jèn, fleksibilite ak fòs.
Menm nan nouy diri ou ka jwenn konpozan mineral - fè, potasyòm, zenk, fosfò, manganèz, kòb kwiv mete, Selenyòm ak lòt moun. Yo tout yo bezwen pou pwosesis metabolik ak bote. Asid amine, ki se tou anpil nan fonksyon an, parfe amelyore travay la nan ògàn ki pi mande - sèvo a. Ak pi fò nan tout nan konpozisyon an nan nouy diri konplèks idrat kabòn - yon sous inivèsèl nan enèji pou lavi.
Yon lòt pwopriyete itil nan nouy diri se pa nan prezans, men nan absans la nan youn nan eleman yo nan sereyal. Nan diri pa gen gluten - yon pwoteyin, ki se yon allergen fò. Se poutèt sa, nouy diri yo endispansab pou moun ki nan yon gluten-gratis rejim alimantè .
Malgre kontni an wo kalorik nan nouy diri - 192 kcal pou chak 100 g - pwodui sa a rekòmande pou moun ki vle pèdi pwa. Si ou kwit yon bagay ak legim ak fwidmè, ou pral jwenn yon ekselan plat dyetetik ki pral bay enèji pou espò, men pa pral ajoute depase depo gra. Men, sa ou pa ta dwe fè se dejwe diri diri ak lwil ak sòs gra - sa a pral dramatikman ogmante kontni an kalori nan plat la.