Pale sou konpatibilite a nan pwodwi pou pèdi pwa, nan pifò ka yo, yo vle di fondamantal yo nan nitrisyon separe. Malgre lefèt ke syantis anpil refite prensip yo nan sistèm sa a, gras a ki twò gwo li yo ak Alla Pugacheva, Larisa Dolina, ak anpil lòt dam ki te yon fwa "pyshkami" bat. Jije pa rezilta yo, sistèm sa a toujou efikas. Nou pral konsidere an detay konpatibilite nan manje lè pèdi pwa.
Konpatib manje pou pèdi pwa - separe manje
Baz la nan sistèm sa a se teyori a, dapre ki kò a bezwen anzim diferan pou dijere diferan kalite manje. Pou pwodwi pwoteyin - yon anviwònman asid, pou idrat kabòn - asid. Yo kwè ke si ou pran pwodwi enkonpatib nan yon sèl fwa, gen pwosesis nan fèmantasyon, ak kò a se byen difisil fè fas ak dijesyon.
Se poutèt sa, dapre teyori a nan nitrisyon separe, li nesesè pran pwoteyin ak idrat kabòn (sa yo, se konsèp kondisyonèl) nan diferan moman pou ke kò a ka byen fasil fè fas ak dijesyon nan manje.
Pwodwi konpatib nan nitrisyon apwopriye
Nan teyori sa a, tout pwodwi yo divize an twa kategori: "pwoteyin", "idrat kabòn" ak "pwodwi net". Se konpatibilite nan pwodwi pou pèdi pwa ki dekri nan plizyè règ senp:
- Pwodwi letye ak fwi yo se absoliman pa konpatib youn ak lòt, ni ak nenpòt lòt pwodwi manje, epi yo sipoze pran separeman.
- Nan yon sèl repa li se entèdi yo manje tou de dous ak lanmidon - dous labouyl se inadmisib, osi byen ke pen ak keratin chokola oswa konfiti.
- Ant manje yo ta dwe yon repo nan omwen 2-3 èdtan, nan tout lòt ka gen yon risk ke pwodwi enkonpatib ap toujou satisfè nan vant la.
- Pwoteksyon kondisyonèl (yon kategori ki gen ladan bèt volay, vyann, pwason, ze) ak idrat kabòn kondisyone (tout pwodwi farin, macaroni, pen, pòmdetè, elatriye) yo ta dwe pran eksepsyonèlman separeman nan chak lòt. Wi. konsèp nan "sandwich ak vyann" oswa renmen anpil pa boulèt anpil nan manje separe se akseptab.
- Pwoteyin yo entèdi yo dwe boule ansanm ak grès, se sa ki, tout kalite gra nan vyann ak pwason yo entèdi, osi byen ke yon koupe, kwit nan sòs krèm ak asyèt menm jan an.
- Si ou manje idrat kabòn oswa pwoteyin, ou pa ka melanje nan diferan fason ak diferan kalite (li se akseptab yo manje pòmdetè ak pen, vyann ak fwomaj oswa ze grenpe ak sosis).
Yo nan lòd yo sonje konpatibilite a nan pwodwi pou pèdi pwa, ou bezwen pasyans aprann resèt nouvo ak abandone koni depi lontan-li te ye, pi renmen. Anpil moun, yo nan lòd yo fasilite tankou yon tranzisyon, enprime yon tab nan konpatibilite nan pwodwi pou pèdi pwa ak dekore l 'ak yon frijidè oswa lòt kote enpòtan pou ke lis la nan règ te toujou nan men yo.
Manje konpatib
Konsidere ki manje yo akseptab nan yon rejim separe lè pèdi pwa. Konpatibilite yo ka espesifye nan tablo a.
- Vyann, pwason ak bèt volay. Pwodwi sa yo dwe nesesèman mèg, paske konbinezon an nan pwoteyin ak grès pa pèmèt. Ou ka gani yo ak nenpòt ki legim ki pa gen lanmidon.
- Pwa. Kategori sa a gen ladan pwa, lantiy , soya, pwa ak pwodwi menm jan an. Sa yo se legim lanmidon, yo ka e yo ta dwe boule ak grès (lwil).
- Lwil oliv unrefined. Sa a se pi bon abiye pou salad.
- Sik, bagay dous. Pwodwi sirèt yo entèdi, sèlman jams, siro, jams yo gen dwa. Yo ka manje separeman.
- Pen, sereyal, pòmdetè. Sa yo se manje ki pa ka manje ak pwoteyin, se sèlman ak ki pa-legim legim.
- Pa legim legim yo konbine avèk prèske tout kategori nan manje.
Manje sou prensip yo nan manje separe toujou, ou bay kò a fasilite la. Ou pral pi fasil kontwole pwa a epi swiv figi a.