Kounye a, ki pi pafè, ideyal ak kalite siperyè nan pwoteyin ki konsidere pa anpil yo dwe pwoteyin laktoserom, ki fè pwoteyin leti undeservedly bliye. Pa bliye ke opsyon sa a pote pa sèlman benefis ki genyen nan laktoserom, ki se yon pati konstitiyan nan lèt, men tou, yon anpil nan microelements itil ki genyen nan lèt la tèt li. Nou pral konsidere si li vo lè l sèvi avèk pwoteyin letye ak ki sa yo benefis yo.
Lèt Pwoteyin Izole
Lòt konsomasyon nan sipleman pwoteyin pèmèt ou pi fasil epi byen vit bati mas nan misk, pa pèmèt li tonbe anba enfliyans nan sikonstans diferan. Pou dat, li se souvan kwè ke li se Whey pwoteyin laktoserom se mwayen ki pi serye pou moun ki renmen pa sèlman yo kenbe mas nan misk, men tou, diminye pousantaj la nan kouch grès sou kò a. Opsyon sa a pi itil nan konpozisyon li yo an tèm de prezans nan eleman tras.
Lèt pwoteyin konbine tout avantaj ki genyen nan laktoserom ak kawenyen. Li se pa sèlman ekselan makiyaj pwoteyin pou misk ou, men tou, yon zouti efikas pou kapasite travay ak andirans.
Kontrèman ak pwoteyin laktoserom rapidman dijestib, lèt izole la gen kazin , ki dijere tou dousman, men gras a sa li trè efikas nan ka kote li pa posib pou yo pran nòmal manje ak bezwen yon ti goute bon jan kalite.
Lè yo pran pwoteyin lèt?
De pòsyon yo nesesè pou chak jou, ak premye a nan yo ka pran kòm yon dezyèm manje maten oswa yon ti goute apremidi.
Depi pwoteyin lèt la dijere byen dousman, li itil pou pran yon dezyèm pòsyon anvan ou ale nan kabann pou ke lè kò a kite san yo pa manje, li te kote yo pran enèji nan, ak pwosesis la nan destriksyon nan misk pa t 'kòmanse.