Sezon an nan pastèk se trè kout ak anpil yo se anvi jwi gou yo dous fre, manje pòsyon gwo anpil nan sa a fwi. Se poutèt sa enfòmasyon sou ki kantite sik ki genyen nan melon, ki nesesè pou dyabetik ak moun ki vle pèdi pwa.
Konbyen sik se nan melon an?
Melon dlo se youn nan fwi yo Sweetest. Kantite sik la nan melon an se soti nan 5 a 10 g pou chak 100 g nan kaka (ki depann sou varyete a), valè enèji pòsyon sa a se soti nan 45 kcal. Kontni an sik nan melon an detèmine sitou fruktoz , ki majorite sou sikwoz ak glikoz.
Si ou manje melon nan ti pòsyon (200-300 gram), li pa pral fè mal sante ou, men li pral ogmante nivo sik nan san yon ti kras. Pwoblèm prensipal la se ke moun jwenn li difisil limite tèt yo nan yon ti pòsyon nan kaka dous, epi si ou manje yon kilogram nan melon nan yon moman, li pral 50-100 g nan sik.
Danje a nan sik nan melon an ap grandi tou paske sa a fwi gen fib anpil ti, ki nan pwodwi rich li yo pa bay glikoz, sikwoz ak fruktoz tranpe twò vit.
Nan dyabèt ak obezite, yo ta dwe kantite lajan an nan sik. Moun sa yo ka konsome melon sou 150-200 g twa oswa kat fwa nan yon jounen, men an menm tan an limite lòt manje idrat kabòn.
Benefis yo nan Melon dlo
Avèk konsomasyon modere nan melon se trè itil. Ji li gen anpil alkal, ki gen yon efè pozitif sou ren yo ak sistèm urin. Pou lave sab la ren ak wòch, manje melon chak jou pou 2 semèn. Chak jou pòsyon - 1-1,5 kg, divize an 5-6 resèpsyon. Sepandan, ou ka itilize metòd sa a sèlman apre yo fin konsilte yon doktè.
Melon dlo ak moun ki soufri anfle ede. Fwi sa a gen yon efè dyurèz solid ak efektivman retire likid depase. Jis pa kanpe devan melon se yon bagay sale. Pi fò
Kaka a nan melon ede netwaye fwa a nan sibstans ki sou toksik. Doktè rekòmande manje fwi sa a apre li pran medikaman ak antibyotik.
Anplis sik, melon gen anpil sibstans ki itil. Li trè enpòtan pou sistèm nan kadyovaskilè, mayezyòm , nan gwo kantite ki genyen nan kaka a nan fwi sa a. Ak fè, ki se tou rich nan melon, sèvi kòm prevansyon an anemi.
Melon dlo gen anpil asid òganik, osi byen ke vitamin. Mèsi a sibstans sa yo nan kò a, dijestif ak pwosesis metabolik yo akselere.