Pòm yo se yon abitye, senp ak renmen pa fwi anpil. Menm si anvan ou pa t 'renmen gou yo twòp, Lè sa a, li te aprann ke li se ki genyen nan pòm, ou pral siman chanje atitid ou a sa a kalite fwi.
Ki vitamin ki genyen nan yon pòm?
Se konsa, baz la nan sa a fwi se 80%, epi pafwa tout 90% - dlo. Sepandan, sa a sèlman ankouraje asimilasyon a pi rapid ak pwofon nan mas la nan eleman nitritif ki genyen andedan pòm yo.
Konsidere ki sa vitamin ak mineral yo nan pòm lan:
- vitamin: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- mineral: fliyò, potasyòm, kalsyòm, zenk, souf, sodyòm, fè , Manganèz, nikèl, mayezyòm, molybdenom, aliminyòm, kwom, vanadyòm ak bor;
- òganik asid;
- seluloz;
- lanmidon;
- pèktin;
- sik;
- karotèn.
Nan lis la ou wè sa ki vitamin yo genyen nan yo nan pòm lan. Separeman li se vo anyen ki pòm yo rich nan vitamin sa yo nan dòz jistis gwo: pou egzanp, gen plis vitamin C nan yo pase nan zoranj.
Efè a nan pòm sou kò a
Mèsi a sa a seri vitamin ak asid ki genyen nan pòm lan, sa yo fwi gen yon efè inik sou kò a. Si ou itilize yo sistematikman, kò a pral reponn a sa a ak viktans ak sante.
Regilye itilize nan pòm kontribye nan efè sa yo:
- bese kolestewòl;
- nòmalizasyon nan fonksyon dijestif la;
- èd ijans pou beriberi;
- efè restorative;
- nòmalizasyon metabolis;
- aktivasyon nan fonksyon nan sèvo;
- Netwaye kò a nan toksin ak toksin.
Pòm yo ka manje tou de nan kalite ak nan kwit. Mete pòm nan manje maten ou a reveye kòm byen vit ke posib epi prepare pou solisyon an nan travay aktyèl. Syantis yo te pwouve ke li se sa a fwi ki pèmèt ou patisipe nan aktivite aktif kòm byen vit ke posib.