Sòs salad leti ki dwe nan fanmi an chou, osi byen ke radi, radi, refor ak moutad. Peyi a natif natal nan plant la se Mediterane a, ki soti nan ki kote rejim alimantè a pi popilè Mediterane, moun rich nan vèt ak tout kalite nitrisyon natirèl ak fèy santi bon, li ale. Jodi a li gaye nan tout mond lan ak tonbe nan renmen ak yon Piquant, yon ti kras anmè kou fièl nutty. Ki sa ki itil bouyon sòs salad yo pral di nan atik sa a.
Konpozisyon ak pwopriyete itil
Vitamin C , E, A, K, gwoup B, ak tou mineral - zenk, kwiv, fè, Manganèz, Selenyòm, potasyòm, fosfò, kalsyòm, elatriye yo prezan nan konpozisyon sa a nan plant .. Asid polifenaturated, flavonoid, monosakarid, fib manje, pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Li se parfe konbine avèk legim, fwomaj, lwil legim, kidonk li te vin konsa fanatik nan aderan nan yon rejim alimantè ki an sante, ak valè li yo pou yon òganis se difisil ègzajere. Omega-3 ak Omega-6 asid gra, kò a li menm se pa sentetize, se yon prevansyon ekselan nan kadyovaskilè maladi-konjesyon serebral, atak kè, maladi kè enseksyèl, elatriye.
Flavonoid gen yon pwononb antibyotik, anti-histamin ak anti-enflamatwa efè, se konsa sa a sòs salad yo ta dwe enkli nan rejim alimantè ou a moun ki soufri soti nan maladi enfeksyon nan poumon yo ak lòt ògàn yo. Ak prezans nan vitamin C ka ogmante defans kò a. Moun ki enterese nan si wi ou non li itil pou arogul dwe peye atansyon sou efè li sou aparèy la gastwoentestinal. Nan syans anpil li te jwenn ke plant sa a se kapab pwoteje mi yo gastric soti nan efè yo nan asid ak akselere gerizon an nan maladi ilsè ki deja egziste ak erosyon.
Nan 100 gram nan arogul gen sèlman 25 kcal, se sa ki, li se pwodwi absoliman dyetetik, ki tou te gen yon efè benefik sou metabolis, ak abondans nan seluloz pèmèt ou debarase m de toksin ak toksin, Geri kò ou. Plant sa a ogmante nivo nan emoglobin nan san an, men konsantrasyon nan glikoz diminye, ki ka apresye pa dyabetik.
Benefis pou fanm ak gason
Moun ki enterese nan ki jan itil arugul pou gason, li se vo peye atansyon sou kontni an nan Selenyòm nan li. Li se ase yo ogmante fètilite ak fòs maskilen ak konsomasyon regilye. Nan antikite, pou vibran pasyon, sòs salad la te melanje ak nwa pwav ak siwo myèl nan yon rapò nan 10: 1: 1 ak itilize imedyatman anvan koition. Fi ka sèvi ak li pa sèlman pou manje, men tou pou rezon kosmetik, ajoute mas cheve pou redwi pèt cheve ak konpozisyon feminen ki ka siprime kwasans lan nan papillom ak veri, idrat, adousi po a, ak ogmante elastisite li yo.
Ki enterese nan itilite nan arogul pandan gwosès, li se entérésan reponn ke plant sa a ka bay sa ki bezwen nan eleman nitritif yo òganis lan nan lavni manman an ak tout eleman ki nesesè yo, ki gen ladan yòd, ki se responsab pou pwodiksyon an nan òmòn
Domaj nan arogul la
Anpil enterese nan ki jan itil ak danjere arogul a, men sa a sòs salad se etonan prèske pa gen okenn kontr. Endividi entolerans ak posib reyaksyon alèjik ka note. Gen yon opinyon ki arogul ka ankouraje kontraksyon matris, kidonk li se pi bon bay fanm ansent ak yon ton ogmante nan matris la soti nan sèvi ak li yo. Avèk prekosyon, sa vo yon itilizasyon plant sa a ak urolithiasis.