Nan kò a, rezolisyon kromye diminye nan paralèl ak pwosesis la aje. Yo kwè ke pifò moun pa jwenn kantite lajan ki nesesè nan chromium soti nan manje yo, epi sa a afekte tout kò a, epi, pi wo a tout moun, konpozisyon sa a nan san an. Patikilyèman endezirab se mank de eleman sa a pou atlèt, paske nan mank li yo nan kwasans nan misk se ralanti desann. Konsidere pwodwi ki gen CHROMIUM nan kantite maksimòm, ki kapab satisfè nòmal la chak jou nan kantite lajan 50-200 μg.
Ki manje ki gen chrome?
Yo nan lòd yo kenbe yon kantite lajan ase nan CHROMIUM nan kò a, li enpòtan yo mete nan rejim alimantè a chak jou bon gou, itil, ak pi enpòtan, moun rich nan pwodwi sa a eleman:
- fwa nan vyann bèf, poul, poul ak ze zòtolan;
- sereyal unpolished, Bran, RYE farin frans;
- Brezilyen, nwazèt;
- dat cheche, poppies;
- konkonm, tomat, bwokoli, bètrav, jèrm Brussels, mélodone, zonyon;
- pwa, prunye, seriz, ramase.
Kontni segondè nan chromium nan pwodwi yo ki nan lis anwo la a ap ede ou jwenn yon kantite lajan parfe nòmal nan mineral sa a enpòtan san okenn aditif adisyonèl. Yo kwè ke pa gen okenn sipleman dyetetik pa kapab absòbe kòm byen epi pote benefis anpil, vitamin ak mineral nan kò a kòm pwodwi senp ak abitye tankou legim, bè, nwa ak poul fè. Se poutèt sa li rekòmande sonje ki pwodwi ki gen chrome, pou ke ou pa janm kite kò ou san asyèt ak tankou yon eleman enpòtan.
Pèdi pwa ak manje ki rich nan chrome
Koulye a, ke nou te jwenn ki pwodwi ki gen chromium, nou bezwen pale sou benefis adisyonèl la nan pran yon kantite lajan ase nan CHROMIUM. Li se pwouve ke egzakteman
Fonksyon yo nan chromium yo se tankou yo ede pwoteje kò imen an soti nan apeti twòp: depi li se yon kesyon de ajiste sik nan san an, epi pa gen okenn toudenkou leaps ki pwovoke yon dezi yo manje, yon moun sispann santi yon sans fo nan grangou epi jeneralman achte yon parfe sante, apeti nòmal.
Anplis de sa, yon kantite lajan ase nan eleman sa a pèmèt ou kontwole anvi pou bagay dous ak gra, ak an reyalite souvan sa a pou kont li ase pou yon moun kòmanse pèdi pwa, menm nan ka obezite, epi li pa jis plenite.