Joumou se youn nan legim yo premye ke yon moun satisfè. Plezi ak noblès la nan fòm yo ak koulè entelijan, joumou an tou prezante pou kò a ak enterè lòt. Ki enkli nan majorite nan alimantè ki ka geri, li se kapab soulaje kou a nan anpil maladi. Benefis ak enkonvenyans nan joumou yo pral diskite nan atik sa a.
Benefis yo nan joumou pou kò a
Premye a tout, li ta dwe te note konpozisyon chimik moun rich li yo. Legim yo gen ladan yo yon kantite vitamin - A, E, C, D, F, PP, gwoup B, mineral - kalsyòm, potasyòm, mayezyòm , fè, fosfò, cobalt, kwiv, osi byen ke pèktin, fib, antioksidan, flavonoid, elatriye. nan li ak yon T vitamin trè ra, ki pèmèt manje yo dwe pi fasil absòbe. Sa a ka apresye pa moun ki soufri obezite ak jis moun ki pa t 'kalkile fòs yo ak manje pou yon manje midi bon gou.
Joumou ka pote benefis sante pa:
- amelyore vizyon, diminye risk pou devlope katarak ak lòt maladi je;
- gen yon efè pozitif sou dijesyon, nòmal peristalsis entesten. Nan joumou a, yon anpil nan fib, ki absòbe tout toksin ak toksin ak retire yo nan kò a;
- ap ede pèdi pwa. Kontni kalorik nan pwodui sa a se sèlman 22 kcal pou chak 100 g, kidonk li ka aktivman enkli nan rejim alimantè ou ak pwa depase;
- yo pral retire nan kò "move" kolestewòl la akòz prezans nan fib nan pèktin. Legim ranfòse mi yo vaskilè, nòmal balans lan nan dlo ak sèl nan kò a, kidonk diminye san presyon. Joumou a, kwit nan dife pou chofe fou a, se itil pou kè yo, mal la nan ki se minim pou òganis lan;
- ap gen yon efè dyurèz. Joumou se moun rich nan dlo epi li se avèk siksè itilize kòm yon terapi adisyonèl pou maladi nan fwa a, ren, nan blad pipi. Joumou se trè itil pou fwa a ak lajònis, men malè li yo ak maladi sa a se minim. Avèk ensifizans renal ak emoroid, li konseye yo sèvi ak li nan fòm anvan tout koreksyon;
- siprime repwodiksyon ti bacillus tubercle;
- rejenere selil pankreyas ki domaje epi ogmante nivo selil beta yo nan san an. Savwa, yo enplike nan pwodiksyon an nan ensilin. Kidonk, li ka konkli ke joumou an se itil nan maladi dyabèt , ak mal li yo se sèlman nan entolerans endividyèl la nan eleman konstitiyan li yo.
Menm plis pouvwa anpil choleretic ak dyurèz pwopriyete yo posede pa siwo myèl joumou, ki se benefis li yo, byenke mal tou prezan. Li se yon antioksidan ekselan, jèn pwolonje ak bote, ki ou ka tou kwit manje ak pwòp men ou. Men, se pa sèlman siwo myèl te fè soti nan joumou. Li se bouyi, kwit, jele, manje kri ak kwit sou baz li yo ak porch bèl bagay. Espesyalman byen sa a legim konbine avèk pitimi. Joumou nan yon fòm cheche ranfòse memwa, akizasyon kò a ak enèji nan efò lou fizik. Itil pa sèlman legim nan tèt li, men tou, grenn li yo, ki te itilize depi tan ansyen sa yo konbat helminths. Epi yo ta dwe regilyèman enkli nan rejim alimantè yo pou gason ki ale nan laj fin vye granmoun yo gen yon puisans bon.
Soti nan joumou a se jwenn lwil oliv, ki se lajman ki itilize nan Kosmetoloji. Antiseptik li yo, blesi-geri ak anti-enflamatwa pwopriyete bay lakou pou aplike pou li pou tretman nan maladi ilsè trofik, blesi, koupe ak lòt blesi sou po an. Lwil, tankou kaka a joumou tèt li, ranfòse sistèm iminitè a byen, ede fè fas ak lensomni, tèt fè mal, maladi nève.
Li pa nesesè yo sèvi ak yon joumou nan fòm anvan tout koreksyon li bay moun ki soufri maladi gastwoentestinal egi. Nan nenpòt ka, li nesesè yo obsève mezi a nan tout epi yo pa rejte risk posib pou entolerans endividyèl ak alèji.