Rasin lan nan jenjanm se yon epis trè itil ki lajman ki itilize nan medikaman popilè. Apre sa, li se yon lòt moun k'ap ede nan batay kont liv siplemantè. Si ou ap chèche pou fason ki pi efikas yo sèvi ak jenjanm pou pèdi pwa oswa yon resèt pou kèk plat ki ba-kalori ak sa a sezonman, Lè sa a, ou ta dwe eseye prepare yon sòs salad jenjanm . Pou l ', ou bezwen pran yon sèl bètrav bouyi, yon kèk pye fre nan seleri, yon kawòt anvan tout koreksyon ak yon ti moso nan rasin jenjanm. Tout engredyan yo se tise byen koupe, se melanj lan sezonman ak bè ak ji sitwon. Gen yon sòs salad ou bezwen chak jou pou manje midi ak olye pou yo dine. Li se posib pou fè aranjman pou plen véritable jou dechaje, lè l sèvi avèk sèlman sa a plat. Men, menm pi efikas dyetetist konsidere bwason cho ak jenjanm - yon varyete de ti.
Kouman fè te ak jenjanm pou pèdi pwa?
Si ou pa konnen ki jan yo kwit te ak jenjanm pou pèdi pwa, Lè sa a, ou ta dwe peye atansyon sou youn nan resèt sa yo.
- Yon te jenjanm ki senp: pran yon ti moso nan jenjanm fre - yon koup la santimèt long, koupe l 'an ti moso, mete l' nan teyèr a, vide dlo bouyi ak ensiste 15 minit. Ou ka ajoute zèb aromat bwè a pou itilize ak gou, pou egzanp, rekòt pye mant, kamomiy, origan, stevia, elatriye.
- Mwayen te ak sitwon ak jenjanm: pran fèy vèt te, jenjanm fre, mwatye yon sitwon; epis ak gri, mete nan yon teapot ansanm ak fèy te, vide dlo bouyi, se pou l melanje. Bwè ansanm ak tranche tranch nan sitwon - pi ba Citrus a nan dlo bouyi se pa sa valè li, menm jan li pral detwi vitamin C. a itil
- Etranj jenjanm-lay te: yon ti moso nan rasin ak de galik nan griyaj lay sou yon gwo rap, vide 1 lit dlo bouyi nan yon boutèy THERMOS ak ensiste pou apeprè 30 minit. Ou bezwen bwè li anvan ou manje pandan tout jounen an, ou ka delye perfusion a ak dlo tyèd.
- Piquant jenjanm-pòm te: mwatye yon pòm ak yon tranch nan jenjanm tise byen koupe, mete nan yon teyèr, ajoute yon ti kiyè nan kannèl tè, vide dlo bouyi, ensiste mwatye yon èdtan ak bwè tankou te regilye.
Ki jan yo bwè te ak jenjanm pou pèdi pwa?
Sèvi ak te pèdi pwa yo ta dwe anvan manje oswa ant manje pandan jounen an. Bwè a ka cho oswa frèt, benefis li yo pa diminye. Ou pa ka ajoute te nan li oswa bwè yon ti goute ak bagay dous. Maksimòm nan ke ou kapab peye - yon gout nan siwo myèl, si ou bwè te pou manje maten oswa ti goute.