Pandan ke gen kèk plenyen sou parès ak mank de motivasyon pèdi pwa, lòt moun yo pare yo goumen ak pwa depase, menm yo te nan kondisyon pi difisil. Sa a se, nan kou, hypothyroidism - yon maladi espesyal nan glann tiwoyid, ki asosye ak yon diminisyon nan efè a nan òmòn sou tisi ak ògàn entèn yo. Èske mwen ka pèdi pwa ak ipothyroidism? Natirèlman ou ka, se pou li yon ti kras pi difisil pase yon moun konplètman an sante.
Hypothyroidism ak ki twò gwo
Kòm deja mansyone pi wo a, òmòn ak ipothyroidism pa ka afekte tisi yo ak ògàn yo byen intansiv. Sa a se anjeneral akòz youn nan faktè sa yo:
- akòz pèt nan tisi periferik nan degre ki nesesè nan sansiblite an relasyon ak òmòn tiwoyid;
- akòz enkapasite nan glann tiwoyid a sentèz kantite lajan an nan òmòn ki nesesè pou kò a;
- akòz maladi nan pitwitèr la ak hypothalamus, pwodiksyon an nan òmòn tiwoyid-stimulan (TSH), ki stimule aktivite nòmal nan glann tiwoyid, se redwi.
Kòm yon rezilta nan maladi sa a, pousantaj metabolik la se fòtman redwi, ak kòm yon rezilta nan yon echanj dousman nan enèji ak grès, gen yo anjeneral pwoblèm ki genyen ak pwa depase. Yon moun ki soufri nan maladi sa a santi l dous, feblès, endiferan ak konplètman vle pou avanse pou pi ak aji. Anplis de sa, likid kòmanse retade nan kò a, ki lakòz yon ogmantasyon menm pi gwo nan pwa kò. Li enpòtan pou w konprann ke poutèt maladi sa a pwa a ogmante pa plis ke 4-5 kg, epi si figi ou an pi wo - li pa gen okenn ankò ki asosye ak background nan ormon, men ak sa yo lakòz kòm malnitrisyon oswa eredite.
Se poutèt sa yo ta dwe gen yon rejim alimantè espesyal nan konplèks la pou tretman pou ipothyroidism nan kay la, ki pral ede kontwole pwa a, osi byen ke pwogram fòmasyon an. Reyalite a se ke espò ak mouvman nan nenpòt ka lakòz yon akselerasyon nan metabolis, ogmante dekonpozisyon nan kò grès ak degaje enèji. Anplis de sa, ogmantasyon nan mas nan misk tou kontribye nan akselerasyon an nan metabolis, sa ki lakòz pèdi pwa ap gen plis entans.
Hypothyroidism: kòman yo pèdi pwa?
Malerezman, pa gen okenn repons pou kesyon sou fason pou diminye pwa nan hypothyroidism nan yon ti tan. Retabli fonksyon glann tiwoyid, omwen, pran 3-4 mwa, e pandan tan sa a li nesesè pou konfòme avèk konplo pou pran medikaman epi pou kontwole nivo òmòn. Si ou byen fè tout aksyon doktè preskri a, byento pral gen euthyroidism - yon kondisyon nan ki background nan ormon ap pote, ak pwa a tounen vin jwenn nòmal.
Nan kou a nan tretman an, regilye fè egzèsis yo pral yon gwo èd pèdi pwa - omwen 3 fwa yon semèn pou 40-60 minit. Li kapab jogging, aerobics, danse - tou sa ou renmen. Mouvman se kounye a nesesè pou ou, tankou lè.
Rejim pou Hypothyroidism tiwoyid
Anplis de sa nan fè egzèsis regilye, se yon efè ekselan tou bay nan nitrisyon apwopriye ak ipothyroidism.
Chak fwa ou manje, kò a kòmanse yon mekanis ki vitès metabolis la . Se poutèt sa, lè hypothyroidism rekòmande yo manje souvan ak nan ti pòsyon - se metòd sa a lajman ki itilize nan pratik medikal ak yo rele "fraksyon fraksyon".
Li enpòtan pou koupe grès nan rejim alimantè a otank posib, refize manje fri, lwil, vyann gra ak pwodwi menm jan an. Anplis de sa, li nesesè konplètman elimine idrat kabòn senp - farin ak dous. Olye de sa, konsantre sou itilize nan vyann ki gen anpil grès, bèt volay, pwason, legim, fwi, ki gen anpil grès pwodwi letye.