Nan yon prese nan ze, ou ka prepare yon remoute kouraj, nourisan ak endepandan ki rele ze . Li kapab yon ze fri - pa yon ze ki lach, oswa yon omlèt - yon jòn ze fwete.
Vire grenpe moute ze nan délikatès, pral pèmèt adisyon a nan engredyan divès kalite ze yo, si li gen legim, dyondyon, pwodwi vyann oswa fwomaj. Men, pi senp la ak pi komen se ze yo grenpe ak tomat, kote gras a lèt la, plat la vire juicy, Airy ak sipèb nan gou epi yo ka rezon konsidere kòm yon plat amann pou manje maten, manje midi oswa dine.
Ki jan yo kwit manje yon bon gou grenpe moute ze ak tomat, nou pral di ou jodi a.
Gren moute ze ak tomat ak vèt
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- tomat - 2 pcs .;
- bè - 55 g;
- Vèt fre nan Dill, pèsi ak Basil;
- sèl;
- pwav.
Preparasyon
Sou chodyè a fri chofe fonn bè a, ak pwopaje koupe nan tranch, te deja lave ak tomat sèk ak sale. Fry pou de oswa twa minit sou chak bò. Lè sa a, kondwi sou tèt ze yo, sèl, pwav ak fri sou chalè ki ba jouk kwit. Si ou vle, nou ka kouvri chodyè a fri ak yon kouvèti, lè sa a peze pwoteyin lan, ak andedan jònze a ap rete likid.
Nou sèvi ze grenpe ak tomat, vide ak zèb koupe.
Ki sa ki ka pi bèl pou yon manje maten nan santi bon grenpe moute ze, Anplis de sa ak tomat ak fwomaj. Se konsa, kite a kwit!
Gren moute ze ak tomat ak fwomaj
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- ti tomat - 2 pcs .;
- fwomaj difisil - 75 g;
- bè - 15 g;
- fre vèt - nan gou;
- sèl.
Preparasyon
Nou fonn bè an krèm nan yon chodyè fri, gaye tomat yo koupe nan tranch ak fri pou de minit sou chak bò sou chalè medyòm. Lè sa a, kondwi ze yo nan pi wo a, kouvri pou de minit ak yon kouvèti. Koulye a, voye ak remèd fèy koupe, chwazi dapre gou ou, epi w'a vide ak fwomaj griye, epi ankò fri anba kouvèti a pou de minit.
Nou sèvi tab la nan yon fòm cho. Bon appetit!
Pou bay plat la kèk piquancy, nou ka ajoute koupe lay, soupoudre yo ak tomat pandan pou kwit manje.
Ou vle manje maten oswa dine? Lè sa a, resèt nan pwochen se pou ou.
Gren moute ze ak tomat bekonn ak zonyon vèt
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- tomat - 2 pcs .;
- zonyon vèt - yon sèl pye ble;
- bekonn - 150 g;
- lwil oliv legim;
- sèl;
- pwav.
Preparasyon
Fry chodyè a fri alalejè ak lwil oliv legim, Bits gaye nan bekonn ak fri jiskaske wouj. Lè sa a, vide ze yo, bat ak sèl ak pwav, ki soti nan pi wo a kote tomat la koupe nan tranch ak voye ak plim zonyon vèt. Pou kwit manje sou chalè ki ba anba kouvèti a jouk pare.
Yon manje maten rapid, orijinal ak ensanèi bon gou ka ranje ak yon moso nan Kam, yon dyondyon kèk, de ze ak yon tomat nan frijidè a.
Gren moute ze ak mélanj, tomat ak janbon
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- tomat - 1 pc .;
- janbon - 75 g;
- Champignons - 75 g;
- bè - 50 g;
- difisil fwomaj (opsyonèl);
- branch nan Dill;
- sèl;
- pwav.
Preparasyon
Lave ak seche dyondyon yo koupe an plak ak fri nan yon chodyè jiskaske tout likid la se evapore. Lè sa a, ajoute lwil oliv la, sèl, pwav, fri jouk pare epi mete yo sou yon plak. Lè sa a, fonn chodyè a fri nan lwil, fri yon ti jan janbon ak tomat koupe, kondwi ze a, sèl ak fri sou chalè ki ba jouk kwit. Nan fen fri, voye ak Dill koupe ak, si ou vle, fwomaj griye sou yon rap amann. Nou bay fwomaj la fonn, mete l 'sou plak la dyondyon ak sèvi plat la toujou cho.