Jenjanm - yon zèb kontinuèl, li te ye pou nou, premyèman kòm yon epis. Nasyonal nan jenjanm se Azi Sid. Li te gen yon gou boule ak yon sant karakteristik, ki se fasil rekonèt nan tout kalite pwodwi: te, kwit manje machandiz, fèy santi bon. Nan moman sa a, jenjanm se lajman ki itilize nan kwit manje ak medikaman. Ka plant sa a souvan ka jwenn nan fòm lan nan poud, fre ak nan fòm lan nan perfusion divès kalite.
Ki sa ki itil pou jenjanm?
Benefis yo nan jenjanm ka di infini, li se lajman ki itilize nan tretman pou rim sèvo, ateroskleroz ak anpil lòt moun. Anplis de sa, yo kwè ke plant sa a mirak gen yon efè anti-enflamatwa pou kavite nan bouch ak gòj. Ou ka remake ke dènyèman jenjanm se nan demann kòm yon mwayen pou pèdi pwa. Se efikasite li nan boule grès pwouve, men se sèlman lè yo itilize kòm yon oksilyè. Fason prensipal la diminye pwa, jan nou sonje, se bon nitrisyon, konfòmite avèk rejim lan ak espò. Malerezman, oswa erezman, ou pa ka jwenn lwen li.
Grès-boule jenjanm bwason
Kouman ka jenjanm pèdi pwa? Li sanble ke li se posib yo prepare yon anpil nan bwason ki itil soti nan li, ki pral ede nou nan batay kont pwa depase. Ki pi popilè jenjanm bwason ki gen pou pèdi pwa se te ak jenjanm ak sitwon. Anplis de sa, gen lòt varyete bwason jenjanm: ak rekòt pye mant, zoranj, te vèt. Avèk tout resèt yo nou pral definitivman pataje.
Ki sa ki itil pou yon bwè jenjanm? Li te gen yon bon sant inik ak yon "Bouquet" antye nan pwopriyete ki itil:
- parfe ton moute;
- ogmante apeti, amelyore dijesyon;
- Efektif nan batay kont rim sèvo;
- amelyore sikilasyon san, kidonk akselere tout pwosesis metabolik (akòz ki pèdi pwa a fèt).
Se konsa, ki jan yo prepare yon bwè jenjanm? Ann konsidere kèk resèt debaz yo.
Oto domaje-jenjanm bwason
Engredyan:
- jenjanm rasin - 2 cm;
- ji sitwon - 60 ml;
- siwo myèl - 1 ti kiyè;
- dlo - 1 lit.
Preparasyon
Pran yon ti moso nan rasin jenjanm, netwaye li ak twa sou yon ti rap. Nan fòm la griye vini sou 2 gwo kiyè. Pou yo nou ajoute 60 ml ji sitwon, yon kwiyere nan siwo myèl ak tout melanj lan vide ak dlo bouyi. Kite ensiste sou yon èdtan. Ginger te pare!
Tea ak jenjanm ak zoranj
Engredyan:
- jenjanm rasin - 2 cm;
- Mèvèy - 1 ti kuiyè. kiyè;
- kardamom - 1 zongle;
- ji sitwon - 85 ml;
- ji zoranj - 50 ml;
- dlo bouyi - 1 l;
- siwo myèl - nan gou.
Preparasyon
Nou netwaye, jenjanj tise byen koupe. Add to li kadamon, rekòt pye mant, ak melanje tout bagay nan yon blenndè. Apre sa, vide melanj lan ak dlo bouyi epi kite l melanje pou 30 minit. Filtre, bay yon bwè ti kras yon ti kras fre, lè sa a ajoute nan li ji sitwon ak zoranj. Siwo myèl se ajoute nan gou. Vèsyon sa a nan te pi preferab yo bwè nan yon fòm frèt, li pa sèlman boule grès, men tou, rafrechi byen nan chalè an.
Green te ak jenjanm
Engredyan:
- jenjanm rasin - 2 cm;
- vèt te - 3 ti kiyè.
- dlo - 1 l;
- siwo myèl - nan gou.
Preparasyon
Yon ti moso rasin jenjanm kale e li koupe an tranch mens. Menm lè a te melanje vèt te . Lè te a te mouye, nou ajoute tranch jenjanm li epi li ensiste pou yon lòt minit 5-10. Pare filtre filtre nan yon tiyo ak vide nan tas. Si ou vle, ka yon ti siwo myèl ajoute nan te la.
Ginger bwè gen prèske zewo kalorik valè. Pou egzanp, nan 100 gram klasik te soti nan jenjanm ak sitwon, san yo pa siwo myèl, gen sèlman 1.78 kalori.
Règ pou yo sèvi ak bwè jenjanm
Nou te aprann sou benefis ki genyen nan jenjanm ak ki jan fè bwason nan men li. Kesyon an rete - ki jan yo bwè yon bwè jenjanm, se konsa ke li gen efè a maksimòm?
Bwason ki soti nan jenjanm se pi bon yo itilize 2-3 fwa nan yon jounen. Fason sa a ou bay kò a yon ogmantasyon nan pirifikasyon li yo. Si ou premye nan tout enpòtan pa gou, ak avantaj, itilize jenjanm sèlman nan yon kalite fre. Moun ki eseye jenjanm la pou premye fwa, li rekòmande diminye kantite lajan li yo lè bwason Brasri yo jwenn itilize nan gou a.
Kontrent
Malgre tout benefis ki genyen nan jenjanm,
- timoun ki poko gen 2 zan, pou evite alèji;
- pasyan ki gen maladi ilsè, maladi gastwoentestinal kwonik ak kolit;
- ansent ak lactation, jenjanm yo ta dwe itilize ak prekosyon.
Menm nan moun ki an sante, entolerans nan plant sa a ka rive, akonpaye pa alèji, kè plen, vomisman. Si ou remake nenpòt nan sentòm sa yo, ou ta dwe diminye oswa sispann lè l sèvi avèk pwodui sa a.