Pigtail fwomaj te vin popilarite kòm yon ti goute pou byè. Sèl oswa fimen, li se parfe konbine avèk gou a nan sa a bwè, men se pa toujou itil pou sante ak figi. Nan atik sa a ou pral aprann sou kontni an kalori nan fwomaj pigtail, osi byen ke sou benefis yo ak enkonvenyans ke li ka pote nan ou.
Konbyen kalori nan fwomaj pigtail?
Kòm yon règ, tou de fwomaj sèl ak fimen pigtail gen menm kontni an kalori - sou 320 kcal pou chak 100 G. Nan sa a fwomaj, 19.5 g nan pwoteyin, 26 g nan grès ak 2.2 g nan idrat kabòn . Paske nan gou a gou fò, li se pi bon yo ajoute tankou fwomaj salad ak ti goute, yo nan lòd yo balanse gou li yo. Li ta dwe fè nan tèt ou ke fwomaj pigtail paske nan kontni segondè kalori li yo se pa chwa ki pi bon pou yon moun ki swiv yon figi.
By wout la, lè ou pèdi pwa, ou pa ta dwe bwè byè, se pou kont li yon byè ak ti goute tankou sa a fwomaj wo-kalori. Si ou reyèlman vle rilaks, chwazi yon vè nan diven sèk. Men, menm ou ka peye pa plis pase yon fwa yon semèn, sòf si nan kou ou pa vle diminye pousantaj la pèdi pwa ak ralanti metabolis la an jeneral.
Benefis ak mal nan fwomaj pigtail
Tankou lòt kalite fwomaj, pigtail se itil pou pwoteyin segondè, vitamin B , kontni kalsyòm ak fosfò. Malerezman, sa yo karakteristik pozitif yo pèdi kont background nan nan moun negatif.
Si ou se trè fanatik nan fwomaj sa yo, chwazi vèsyon an sale. Reyalite a se ke fwomaj fimen souvan jwenn pa nan fimen, men avèk èd nan lafimen likid, ki te gen yon efè trè negatif sou kò imen an. Anplis, plis espesifik gou a nan pwodwi a, pi fasil la se pou itilize pou pwodiksyon li pòv-bon jan kalite matyè premyè - ak, malerezman, sa a gen tan gate repitasyon nan fwomaj sa yo.
Li pa rekòmande yo sèvi ak fwomaj sa yo pou moun ki gen obezite, ren ak gastwoentestinal maladi, epi tou li nan ka ta gen entolerans endividyèl elèv yo.