Berry pi renmen aromat nou an se pa sèlman bon gou, men tou, trè itil: nan adisyon a vitamin C, li gen yon gwo kantite microelements vital, antioksidan, vitamin A, E, P ak B, fib , pèktin, òganik asid, osi byen ke Manganèz, fè, potasyòm, fosfò, yòd.
Regilye konsomasyon nan frèz amelyore travay la nan kè a ak Visions, ede diminye sik nan san ak "danjere" kolestewòl, ranfòse iminite, ak ji frèz gen kapasite nan fonn wòch nan kanal yo kòlè.
Men, pou anpil moun, avantaj prensipal la nan frèz se kapasite li nan goumen ak liv siplemantè.
Men, se li reyèlman konsa, epi fè frèz reyèlman ede pèdi pwa - li sou.
Pèdi pwa ak frèz
Pwoblèm rediksyon pwa a ap vin pi enpòtan chak ane, pa pou pa gen anyen ke Òganizasyon Mondyal Lasante (WHO) pote alam, peye atansyon sou lefèt ke atravè mond lan kantite moun ki sou Latè a ak pwa depase chak ane ogmante an mwayèn pa 4%. Nan kantite peyi kote yon gwoup nan moun obèz ap grandi rapidman, Larisi ak Ikrèn yo te enkli pou plis pase 10 zan.
Men, li se isit la ke ou ka itilize rekòt la nan jaden rezen ak jaden pou sante, an patikilye, travay sou figi ou, ak plezi chire frèz - bè ki ba-kalori ak surprenante itil.
Vreman vre, li ede diminye pwa, men pwosesis la nan pèdi pwa ak frèz yo ta dwe kalm ak objektif, si ou reyèlman vle reyalize rezilta a vle.
Itilize nan frèz pou pèdi pwa se evidan, paske li gen yon efè dyurèz fasil epi li ede nan dekonpozisyon nan grès, epi tou li amelyore aparèy dijestif la, libere nan danjere "blokaj" nan trip yo.
Ou ka konsome frèz nan nenpòt ki lè nan jounen an, tou de fre ak nan desè divès kalite, soup frèt. Men, anpil moun ki pèdi pwa gen dout si li se posib yo manje frèz lè pèdi pwa nan aswè a, si li pral mal kò a.
Kòm pratik la konfime, frèz yo pa kontr pou lannwit lan espesyalman depi li refere a bè enèji-entansif, se sa ki, plis kalori yo boule pou dijesyon li pase li menm li gen.
Frèz, manje nan mitan lannwit ak pèdi pwa, pral san dout benefisye kò a epi yo pral geri li menm lè w ap dòmi.
Sepandan, moun ki soufri soti nan asidite segondè nan vant la, pa patisipe nan "manje frèz" swa pa jou oswa, menm plis konsa, nan mitan lannwit. Avèk prekosyon, ou bezwen sèvi ak frèz ak alèji.