Nou tout konnen sou benefis ki genyen nan farin avwàn - li tou akselere metabolis la, epi ki se manje maten ki pi itil, epi li se moun rich nan fib, vitamin ak mineral. Bagay la sèlman ki kenbe nou soti nan itilize souvan li se ke sa a plat se byen wo-kalori. Sepandan, ou ka rezoud pwoblèm sa a pa fè pa labouyl, ak farin avwàn jele pou pèdi pwa. Benefis - tankou labouyl, ak kontni kalorik - anpil pi ba!
Èske mwen ka pèdi pwa sou yon boza?
Kissel, wi menm farin avwàn - plat la se byen limyè ak satisfè nan menm tan an. Anplis de sa, li parfe satiates ak pèmanan elimine santiman an nan grangou, li tou parfe netwaye tout antye gastwoentestinal aparèy la nan toksin ak sibstans danjere. Akòz lefèt ke ògàn yo dijestif kòmanse travay kòrèkteman, se metabolis la akselere, ak kòm yon rezilta, ou pral pi plis efikas nan jete kilogram ki akimile pase anvan.
Natirèlman, jele ak yon rejim alimantè se prensipalman yo bwè pa kòm yon sipleman nan meni abityèl ou, men kòm yon ranplasan - pou egzanp, olye pou yo yon dezyèm manje maten ak dine. Apwòch sa a nan fen semèn nan premye nan aplikasyon ap ofri ou ak yon fasilite san parèy nan tout kò a, ki pral yon bonis bèl nan pèdi pwa ou.
Farin avwàn pou pèdi pwa: yon resèt ansyen
Se konsa, yon Boza pou pèdi pwa ta dwe prepare pa zansèt nou yo. Yo konsidere sa a dwòg konsa guérison yo ke yo te pran li kòm yon medikaman: de fwa nan yon ane, ak yon kou nan yon sèl mwa. Li pa trè fasil pou ou kwit manje tankou yon plat, sepandan, apre plizyè fòmasyon, pwosesis sa a pa pral sanble redoutable.
Se konsa, pou prepare, pran yon bokal twa-lit epi rense li byen. Nan li, mete 300 gram nan farin avwàn - li sereyal, pa sereyal tankou Hercules. Add yon kwiyere nan bon krèm tounen, mwatye yon tas yogout, yon tranch pen RYE ak yon lit mwatye nan dlo. Si ou pa renmen bwason twò gluan - dlo yo ta dwe vide plis pase ki endike (omwen pou 1 vè).
Sa a se jis preparasyon, epi li pral dire pou yon kèk plis jou. Fèmen bokal la ak kouch plizyè nan twal gaz epi mete l nan yon kote ki cho - pou egzanp, yon batri. Si chofaj nan moman sa a nan ane pa travay, ou ka vlope bokal la nan yon dra oswa yon rad fouri. Apre twa jou, bo a pral tounen ase epi yo pral pare pou kwit manje. Souch li, vide l nan yon marmite, epi, vibran tout tan tout tan an, kwit jiskaske likid la vin gluan. Lè klou a bo, retire li nan dife a - délikatès ou a pare!
Li ta dwe pran nan mwatye yon vè 20 minit anvan chak repa. Sa yo rejim alimantè ak bo, dapre tradisyon la fin vye granmoun, yo ta dwe dire yon mwa antye, apre yo fin ki ou pral kapab evalye rezilta yo.
Kissel soti nan avwan pou pèdi pwa: lajan adisyonèl
Jele jele pou pèdi pwa se sèlman yon èd, epi si fòm ou ak sistèm manje yo twò mal, Lè sa a, li ka ede ou pa tèlman bagay ke ou ta renmen. Pou pi vit pwosesis la nan pèdi pwa depase, li nesesè pa overeat epi jeneralman konfòme yo ak yon rejim alimantè ki an sante:
- Manje nan pòsyon ti 4-6 fwa pa jou;
- nan bon jan kalite a nan asyèt bò li rekòmande yo sèvi ak legim, eksepte pòmdetè;
- si ou chanje te-bwè a nan yon bo, efè a ap gen plis enpòtan;
- bay sirèt an favè fwi ak fwi sèk;
- chwazi asyèt kwit ak yon kantite minimòm grès;
- Pa bwè imedyatman apre yon repa: rete tann omwen 1-1,5 èdtan;
- manje yo rekòmande 2-3 èdtan anvan yo dòmi;
- goute a pi bon se swa mwatye yon tas yogout oswa bo;
- si ou pa ka viv san chokola - chwazi anmè.
Lè w ap pran mezi sa yo senp, ou pral pi fasil pèdi pwa ki akimile ak santi légèreté nan tout kò a.