Sezon ete cho se toujours ki asosye ak pastèk. Sa yo jeyan bè trase, ekstrèmman juicy ak dous, sanble yo dwe ideyal pou yon meni ete fasil. Se jis enposib reziste epi yo pa manje yon koup la kilogram sa a délikatès, ak Lè sa a, dejwe panse, si yo jwenn grès soti nan melon an. Anpil moun ki twò gwo oswa pa vle achte l ', limite tèt yo nan manje bè bon gou pou yo te pè pi bon. Apre sa, yo pa fè sa dwa. Apre yo tout, dapre ekspè yo, pastèk yo se senpleman yon sous inépuizabl nan sibstans ki gen anpil valè. Men, malerezman, sezon an nan desè sa a dous pase trè byen vit, ak Se poutèt sa li se tèt chaje anpeche tèt ou nan opòtinite pou yo jwi yon trete bon gou ak itil akòz pwòp konesans pwòp ou a.
Pastèk yo trè rich nan vitamin, ak depi bè yo prèske toujou manje fre yo, yo tout vini nan plen nan kò imen an. Nan konpozisyon an nan gran yo par, ou ka jwenn vitamin C, karotèn, B vitamin, osi byen ke asid amine ki ra, mineral konpoze, antioksidan, asid òganik, ak renmen an. Akòz sa a melon gen yon efè benefik sou dijesyon, retire sibstans ki sou glase soti nan trip yo, netwaye selil yo, optimize metabolis , fè pwomosyon natirèl retrè nan fwa a ak ren nan sab ak ti wòch, nòmal san presyon ak travay, kapab yon mwayen pou anpeche kansè. E ankò, nutrisyonist avèti kont konsomasyon san kontwòl nan bè dous, espesyalman pou moun ki gen maladi kwonik ak moun ki gen tandans fè obezite.
Èske mwen ka pran pwa nan yon melon?
95% nan kaka a nan melon konsiste de dlo, li tou te gen yon anpil nan sik, men kontni an kalori nan Berry la se sèlman 27 kcal pou chak 100 gram. Men, ou ka refè soti nan bè, espesyalman si gen deja pwoblèm ak pwa depase. Prezante dlo a nan kaka a nan melon ka mennen nan fòmasyon nan èdèm. Men, si nan kò a gen yon depase nan depo gra ki vin pi mal metabolis dlo-sèl, aparans nan gonfle se prèske inevitab.
Anplis de sa, melon se pa fezab nan saturation, li se apwopriye sèlman pou wòl nan yon ti goute limyè, se pa yon repa konplè. Okontrè, sa a fwi stimul pwodiksyon an nan gastric ji, kidonk ogmante apeti, e sa ka lakòz suralimantasyon ak aparans nan liv siplemantè. Abi pastèk, yon moun anpeche tèt li nan lòt sibstans ki gen anpil valè, dezekilib rive, ki mennen nan konsekans negatif, ki gen ladan ki twò gwo.
Anpil moun ap enkyete sou pa sèlman pwoblèm nan, si yo jwenn grès nan melon, men tou, yon kesyon ki sanble sou melon la. Li se tou trè itil, moun rich nan vitamin ak eleman tras, men li tou gen yon anpil nan idrat kabòn . Anplis de sa, melon se lou dijere ak mal konbine avèk lòt manje, kidonk li pa ka manje nan aswè a ak apre lou manje. Nan gwo kantite soti nan li se byen posib refè.
Sou ki kondisyon ou ka pran pwa nan yon melon?
Moun ki gen anpil fanatik nan Berry la trase epi ki enterese nan poukisa yo jwenn grès nan melon, ta dwe konnen ke:
- Delika pa ka konbine avèk manje ki gen anpil kalori;
- osi byen ke ak pwodwi ki gen yon gwo kantite tab sèl;
- manje li nan kantite ensipòtab.
Nan lòd pa refè soti nan melon, yo ta dwe ranplase manje debaz, pandan y ap limite tèt yo nan boulanjri ak boulanjri. Yon solisyon bon ap tou dwe Melon dechaje jou yon koup de fwa nan yon semèn.
Yo grandi nan melon nan mitan lannwit?
Melon ka byen bay kòm yon ti goute inonsan nan mitan lannwit. Men, anvan ke ou pa ka manje anyen sale. Manje a ta dwe 2 èdtan anvan yo dòmi. Melon nan mitan lannwit ou bezwen manje nan yon kantite lajan trè modere - 300-400 gram.