Nenpòt evènman ki rive nan lavi nou, paradoksal kòm li ka son, se net. Ki sa sa vle di? Ann gade nan yon egzanp. Sipoze ou manke otobis la. Yon moun, akòz sa a, yo pral avèk siksè pran yon kote ki ta ka okipe pa ou. Petèt yon moun ap vin jwenn ou nan estasyon otobis la, pandan w ap tann pou transpò kap vini an, epi ou di moun lòt nasyon wout la, oswa tan an, oswa trete l 'ak yon sigarèt. Pou ou, reta ou se sètènman tris, men li se sèlman pou ou.
Nou fè sa a oswa evènman sa a "move" oswa "bon" pa atitid nou an. Konprann ak itilize konesans sa a ap ede nou nan n ap deside kijan nou pa panse sou move lan. Oke, nou pral debarase m de maladi a? ..
Pwoblèm reyèl la
Ki jan yo pa reflechi sou move a, si tout menm bagay la tou nou te fòme yon atitid menm jan ak anyen. Nan ka sa a "move" pa te rive ankò, men ou pa kite ak te panse ke li pral sètènman rive, sa ki annapre yo pral ede yo debarase m de sa a sansasyon opresif:
- klèman atikile pwoblèm nan oswa imajine sitiyasyon sa a pi move nan tout detay li yo ak koulè;
- kounye a pèdi nan tèt ou rezilta ki pi dezagreyab ak endezirab nan rezoud pwoblèm sa a, sitiyasyon an;
- men kounye a mande tèt ou si sa a se reyèlman pè.
Moun yo gen tandans egzajere pwoblèm yo ak pwoblèm yo, enpòtans yo nan lavi yo. An reyalite, yo pa pwoblèm nan tout, nou konprann sa a nan konmansman an anpil.
Ki jan yo sispann panse sou move a, si sa a te deja rive. Pou kòmanse ak, petèt, nan men yon moun ak santi yo pi byen, li nesesè yo demont sitiyasyon an, "pwopaje soti sou etajè yo," se konsa pale. Ki sa ki te pase, poukisa li te rive ak ki se blame pou sa a se premye pati nan analiz la. Nan dezyèm pati nan analiz la, reponn tèt ou nan kesyon an ki sa ou ta ka fè, men, Ay, li twò ta. Sa a tout. Sitiyasyon an pa chanje, pa gen anyen yo ka fè deja, ki se ki sa ou jwenn. Koulye a, nou ta dwe aksepte sitiyasyon an kòm li se. Aksepte, gade nan li soti nan lòt bò a, evalye li objektivman. Objektif final la nan analiz ou se chanje atitid ou nan direksyon pou pwoblèm nan. Yon fwa ou fè sa, move a pral sispann yo dwe move, epi ou pral sispann reflechi sou li ak alimentation dezespwa. Verite a se, lavi ale sou, epi li tout yon eksperyans koute chè.
Imajinè Pwoblèm
Nan danje pou yo vin yon an otaj nan depresyon yo se moun sa yo ki toujou ap panse sou move a, epi ki tèt yo panse sou moun seryezman.
Depresyon se yon maladi sikolojik, yon maladi nan ki pa gen plas pou yon atitid pozitif. Ou pa ka toujou panse sou move a, sitou si ou pa gen okenn rezon. Ki sa ki panse nou genyen, fòm reyalite nou ak lavi nou. Poukisa panse sou move a, lè ou ka panse sou bon an ak rive nan atitid ki apwopriye a. Si ou toujou ap panse epi rete tann pou yon bagay dezagreyab nan lavi, Lè sa a, evènman sa yo pral atire, tankou yon leman. Kòm yo di, panse yo se materyèl, kidonk, ou pa bezwen panse sou bagay sa yo move. Eseye antoure tèt ou ak bèl bagay, enteresan, moun pozitif, mache plis, kominike, pa fèmen tèt ou. Nan ka ou enkyete sou yon bagay, ou se enkyete sou yon bagay, pataje pwoblèm ou a ak yon moun tou pre ou.
Yon lòt pwen yo peye atansyon a se depandans nou sou opinyon yo nan lòt moun. Konbyen fwa nou ap enkyete pa lefèt ke yo panse seryezman sou nou, an menm tan an, li pa menm gen pwoblèm ki se yon vwazen, kolèg, vandè nan yon magazen. Moun ki renmen nou pa pral panse seryezman nan nou. Menm si nou te fè yon bagay, yon moun ki fèmen ap toujou kapab konprann, aksepte ak sipò.
"Pa panse seryezman sou mwen" - tankou yon demand mande pou nou konpòte avèk diyite nan direksyon pou moun ki renmen nou. Opinyon an nan moun sa yo se reyèlman enpòtan pou nou, ak jan pou tout rès la, li se yon fatra nan tan. Apre yo tout, pa gen anyen chanjman kòm byen vit kòm opinyon yon moun nan.