Akouchman se yon pwosesis long, douloure ak enèji konsome. Apre ou fin gen yon fwa sansasyon yo ak doulè ki akonpaye nesans la, fanm yo sonje yo pou tout tan. Se poutèt sa, kesyon an rive sou kòman yo fasilite doulè a nan kou. Sa vin posib si fanm ansent la swiv règ plizyè.
Doulè nan batay - sansasyon
Lè w ap tann nesans premye manman yo, fiti manman yo enterese nan zanmi yo ki te fèt nan tibebe, ki sa ki doulè nan travay anvan nesans, depi konbyen tan li dire ak ki jan yo goumen li. Li se vo anyen ke premye a, sa yo rele batay fòmasyon, ka parèt menm nan 20yèm semèn nan gwosès la. Sepandan, yo pa mennen nan aparisyon nan travay epi bay fanm ansent yo plis malèz pase sansasyon douloureux.
Kontraksyon travay yo an premye yo souvan menm jan ak doulè a nan kranp, ki te note pandan règ. Byento, kòm kòl matris la louvri, sansasyon vin pi entans. Singularité a se ke doulè a pa gen yon lokalizasyon klè epi byen souvan yo gen yon karaktè diffuse. Kòmansman travay la souvan anvan pa:
- depa a nan cork la;
- ekoulman pwodiksyon nan likid amniotic.
Ki sa ki doulè a nan batay tankou?
Menm nan etap nan preparasyon pou akouchman, fanm ansent yo enterese nan doktè sou sa ki ka konpare ak doulè nan batay, ki sa li sanble. Obstetricians pa bay yon repons ékivok, montre endividyèlman nan chak òganis. Nan konmansman an nan pwosesis nesans la rive nan diferan fason: kèk fanm ranje doulè nan rejyon an lonbèr, lòt moun avi rale doulè nan vant la pi ba adistans sanble ak sa yo ki rive pandan règ.
Pa konnen ak ki sa yo konpare yon doulè nan batay, puerperas dekri yo kòm "pouse" nan jaden an nan yon ren ki akonpaye pa yon doulè. Apre yon tan, sansasyon douloure pase nan vant la, jwenn yon karaktè Girdling. Gen kèk fanm ki santi zo yo nan basen an ak sakrom kòmanse deplase apa. Apre yon sèten tan, entansite a ogmante, dire a nan chak kontraksyon ogmante, entèval la vin pi piti. Sa a endike aparans ti bebe a byento.
Èske gen kontraksyon san doulè?
Èske w gen aprann, ki doulè nan batay , fanm ansent yo enterese nan doktè a fè gwosès, sou kalite san yo pa yon doulè. Nan ka sa a, yo gen plis konsène ak premye etap la - ouvèti a nan kòl matris la, akonpaye pa doulè grav. Li se vo anyen ki nan obstetrik modèn gen metòd nan anestezi ki fè pwosesis la nan travay absoliman fèt san doulè ( anestezi epidural ). Sepandan, yon fanm ka soulaje doulè a tèt li, san yo pa recourir nan medikaman.
Rezilta yo nan etid la te montre ke sansasyon ki fè mal akonpaye nesans la yo akòz pwosesis la tèt li sèlman pa 30%. Rete 70% a se yon faktè sikolojik ak karakteristik nan pwosesis yo fizyolojik nan kò a fi. Laperèz, estrès, pè pou ti bebe a, ki moun ki vini nan mond lan, siyifikativman ogmante doulè a ak soufrans ki yo obsève nan yon fanm pandan akouchman. Nan san li, konsantrasyon an nan leve nan adrenalin òmòn, ki lakòz yon spasm nan veso sangen, misk, ak doulè.
Ki jan yo soulaje doulè pandan travay?
Pale sou fason pou diminye doulè pandan kontraksyon, doktè yo montre bezwen pou preparasyon prenatal fanm ansent yo. Li fèt nan yon konsiltasyon fanm. Future manman yo ale nan klas espesyal, kote yo prezante nan teknik ki deja egziste pou fasilite pwosesis la nan akouchman. Fanm ansent aprann konpòtman kòrèk pandan livrezon, respire . Fi yo konseye yo sèvi ak kouche espesyal nan egzèsis ki antrene misk yo nan etaj la basen. Doktè yo di fanm ansent yo an detay ki sa pou yo fè pou fasilite kontraksyon yo. Nan absans kontr, nonmen:
- Jimnastik fasil;
- foutbòl ;
- naje;
- Pilat;
- pratike yoga.
Ki jan yo respire pandan yon batay vyolan?
Pami teknik ki anseye kòman pou diminye doulè pandan travay, egzèsis respire okipe yon pozisyon apa. Akòz senplisite ak aksè pou itilize li nan nesans yon ti bebe ka tout fanm ansent. Dapre teknik sa a, apre aparisyon nan travay la, patizan an pa ta dwe eseye siprime doulè: ou pa ka souch, espesyalman rèl. Doulè ka, sou kontrè a, entansifye.
Pou diminye sansasyon ki fè mal, apre yo fin kòmanse nan epizòd regilye, youn ta dwe respekte teknik sa a:
- rale - pwodui nan nen an nan 4 kont;
- rann souf - pa bouch, nan 6 kont.
Enspirasyon an ta dwe toujou pi kout. Lè ekspilsyon, li rekòmande pliye bouch yo ak yon tib. Kòm yon rezilta nan aksyon sa yo, fanm ansent lan yo pral kapab detann misk yo otank posib, kalme. Poumon yo plen ak oksijèn, ki pral koule nan san an nan ti bebe a. Se konsa, posibilite pou devlope konplikasyon ki asosye ak zèb oksijèn nan fetis la eskli.
Poze pou fasilite nan kontraksyon
Li te etabli ke lè manman an se nan yon pozisyon sèten, sansasyon yo doulè vin mwens pwononse oswa disparèt tout ansanm. Gen kèk fanm ki antrene ki sèvi ak posesyon yoga espesyal pou fasilite kontraksyon yo. Sepandan, pi espere manman resort nan ede nan pozisyon plis aksesib nan batay:
Nan pozisyon an kanpe:
- Ou bezwen panche sou tab la bò kabann, do a nan kabann lan, yon ti kras apa pye. Konplètman detann ou tounen ak nan vant. Se pwa a nan kò a transfere nan bra yo ak nan pye yo. Nan pozisyon sa a, ou balanse kite, dwa, bak ak pi devan.
- Yo bese tèt yo sou anchou yo, gaye pye yo lajman, apiye sou pye a tout antye. Retounen a Lè sa a, apiye kont miray la.
- Pye yo mete sou lajè a nan zepòl yo, men yo mete sou ranch yo. Wotasyon altène tounen-pi devan, bò gòch-dwa.
Nan pozisyon an chita sou fitball la:
- Chita sou boul la gwo, pye yo lajman elve nan kote sa yo, Bent nan jenou yo. Fè jiggle. Boul la ta dwe pouse nan mwatye.
, Egzèsis pou fasilite kontraksyon
Doulè pandan kontraksyon ka redwi avèk èd espesyal egzèsis fizik yo. Espesyal jimnastik espesyal pou fanm nan akouchman yo ta dwe chwazi nan etap la nan gwosès. Èske li an ant repo. Pami egzèsis efikas yo ka idantifye:
- Pye yo se lajè zepòl apa, bra ansanm kòf la. Sou rale, bra yo ap bese nan kote sa yo, yo bese nan rale, souke bwòs la.
- Pozisyon inisyal la se menm bagay la: koud yo yo detounen sou bò a, leve yon sèl pye pi devan.
Massage fasilite kontraksyon
Pou minimize doulè nan ren yo pandan kontraksyon, doktè rekòmande yon masaj limyè. Pa caresses vant lan pi ba nan direksyon soti nan sant la nan kote sa yo, yon fanm yo pral kapab detann fib yo nan misk pa sèlman nan vant la, men tou, nan perineum a, kwis yo. Clenching men yo nan pwen, dwa pwodwi fanm k'ap pile nan sifas la ekstèn nan kwis yo. Ou kapab tou masaj zòn nan nan sakrom la: men yo fèrme nan pwen, pran lwen dèyè a, fwote sacrum la nan mosyon sikilè. Lè ou konnen ki jan yo soulaje doulè a nan epizod yo avèk èd nan masaj, li se bon konbine li ak respire dwat la.
Bath fasilite kontraksyon
Pou soulaje doulè pandan travay la ka ak avèk èd nan pwosedi dlo. Nan absans contraindications (twò bonè egzeyat nan likid amniotik, tansyon wo), obstetrisyen pèmèt fanm yo nan peryòd la premye nan travay yo pran yon beny cho. Tanperati dlo a ta dwe 40-45 degre. Sa a ap ede diminye doulè, soulaje tansyon ak nan misk spasm, detann. Anvan ou fasilite doulè a nan kouraj grav nan fason sa a, ou bezwen asire w ke nan blad pipi fetis la se entak.