Nitrisyon nan premye jou yo apre akouchman

Travay ki pi enpòtan an fè fas a yon nouvo maman se lèt. Se poutèt sa, pwoblèm lan nan nitrisyon apre akouchman nan premye jou yo ta dwe bay atansyon espesyal: ti bebe a ta dwe resevwa ak manman manman an yon maksimòm de vitamin ak eleman nitritif. Men, kèk manje yo endezirab, paske aparèy dijestif ti kal pen pa travay nan fòs plen ak manifestasyon alèjik rive byen souvan.

Ki jan yo òganize yon repa matènite nan premye jou yo apre akouchman?

Si w ap planifye tete, ou ta dwe manje pi souvan pase nòmal. Apre yo tout, nan lòd pou yon timoun yo devlope parfe ak peze an akò ak laj li, ou deja bezwen òganize manje nan premye jou apre nesans la pou ke omwen 800 kilokalori adisyonèl pou chak jou antre nan rejim alimantè ou. Men, pa manje twòp manje: sa ka lakòz yon twoub dijestif. Fondamantalman, nitrisyon manman an nan premye jou apre akouchman an ta dwe gade yon bagay tankou sa a:

1. Pa refize tèt ou bouyon poul, men li se dezirab ke li te segondè.
2. Kòm yon sous enèji, konsidere manje nan premye jou yo apre nesans, li bon yo enkli labouyl Buckwheat nan lwil legim ak bouyi anpil grès vyann bèf nan meni an.
3. Kòm yon desè, li se akseptab trete tèt ou a 50 g nan fwomaj ki gen anpil grès ak biskwit, ak soti nan bwason ideyal sikre te vèt ak leve ranch perfusion.
4. Asire ou ke ou bwè apeprè de lit likid pa jou: sa a ap asire yon rezèv ase nan lèt. Sa a ka gen ladan yon konpote nan fwi sèk, soup, te, lèt ak kefir (men yo dwe administre ak prekosyon, depi pafwa yo kontribye nan devlopman nan kolik ).

Kòm pou pwodwi yo ki bezwen yo dwe retire nan nitrisyon nan manman an retrèt nan premye jou yo apre nesans, chokola, pwodwi fimen, te fò nwa, kafe, asyèt fri ak sale se nan mitan yo.