Pwa nan bwat se yon adisyon ekselan nan rejim alimantè a chak jou. Soti nan li ou ka fè asyèt anpil enteresan ak itil: ajoute nan legim, vyann, vèt, fwomaj, poul ak pen. Ann chèche konnen ki sa egzakteman ou ka kwit ak pwa nan bwat nan divèsifye rejim alimantè a chak jou.
Bon gou sòs salad ak pwa nan bwat
Engredyan:
- janbon - 250 g;
- pwa nan bwat wouj - 250 g;
- fwomaj varyete difisil - 100 g;
- mayonèz - 250 ml;
- fre vèt;
- tomat - 1 pc .;
- anpoul - 1 pc.
Preparasyon
Se konsa, louvri bokal la nan pwa, ak anpil atansyon rantre sèl la ak koupe l 'nan mwatye. Se janbon an graje ak chalimo mens, epi se fwomaj la koupe sou yon rap koryas. Tomat, siye li, li koupe l 'nan kib. Anpoul pwòp epi koupe ak yon kouto tankou ti ke posib. Apre sa, mete tout bagay nan yon bòl, ranpli li ak mayonèz, voye ak epis santi bon ak melanje byen. Ready-made salad orijinal ak pwa nan bwat se dekore avèk remèd fèy ak sèvi sou tab la.
Quick sòs salad ak pwa nan bwat
Engredyan:
- kribich - 200 g;
- pwa nan bwat wouj - 2 bwat;
- sitwon;
- plim zonyon vèt - 1 pake;
- vinèg - 5 ti kuiyè. kiyè;
- moutad - 0,5 ti kiyè;
- lwil oliv - 6 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Koupe pwa yo nan yon kolòn epi kite pwa yo nan drenaj yo. Nan tan sa a, zonyon an se netwaye, graje pa bag mwatye, ak krevèt yo bouyi nan dlo sale. Pli lwen yo lave, netwaye nan koki ak vide ak ji sitwon. Lay netwaye, grinded ak pèsi epi gaye melanj lan ki kapab lakòz pwa yo ak krevèt. Koulye a, nou melanje vinèg ak lwil oliv legim nan yon bòl, mete moutad epi ranpli sa a sòs salad ak sòs salad nou yo. Byen melanje tout bagay epi netwaye pou demi èdtan nan frijidè a.
Salad ak pwa vèt
Engredyan:
- poud fim - 1 moso;
- tomat - 1 pc .;
- Pwa konsèv nan bwat konsèv - 100 g;
- pòmdetè - 1 pc .;
- ze - 1 moso;
- fèy nan sòs salad vèt - 20 g;
- mayonèz - 100 ml;
- vèt nan Dill;
- konkonb - 1 moso;
- epis santi bon.
Preparasyon
Poul bouyi bouyi jiskaske kwit. Separeman kwit manje pòmdetè ak ze, fredi ak pwòp. Konkonb fre ak tomat yo koupe an tranch, ak fèy nan leti vèt graje trase. Nou koupe pwa yo nan moso, konbine tout engredyan yo nan yon bòl sòs salad, mete mayonèz, sèl nan gou ak melanje. Nou dekore sòs salad la ak fèy koupe ak sèvi.
Salad dyetetik ak pwa nan bwat
Engredyan:
- mayi nan bwat - 250 g;
- diri - 150 g;
- pwa wouj nan bwat - 400 g;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- Cherry tomat - 150 g.
Pou sòs:
- epis santi bon;
- lwil oliv;
- granules moutad - 10 g;
- vèt nan Dill, pèsi.
Preparasyon
Rice bouyi, vide nan yon bòl epi kite yo refwadi. Lè sa a, vide sou pwa yo ak sèl grenn jaden, vide nan yon plak separe. Tomat Cherry yo koupe an tranch, epi se pwav la trete ak koupe nan bann. Koulye a, kite a fè yon abiye sòs salad: konbine epis santi bon, bè, granules moutad ak frèch koupe zèb fre. Tout engredyan yo melanje ak vide abiye.
Senp sòs salad ak pwa nan bwat
Engredyan:
- blan pwa nan bwat - 150 g;
- ze - 3 moso;
- lay - 1 lay;
- nwaye - 50 g;
- vinèg - 2 ti kiyè.
- mayonèz - gou;
- sik - zongle;
- epis santi bon.
Preparasyon
Soti nan pwa a, drenaj likid la, rense l ', li vide l' nan bòl an sòs salad. Ze bouyi difisil, fre, pwòp epi koupe. Nwa moulen blenndè a, ak lay prese nan laprès la. Nou konekte tout engredyan yo, ranpli sòs salad la ak mayonèz ak melanje.