Lè w ap chwazi yon metòd pou pèdi pwa, li nesesè pran an kont efè li sou kò a. Pou fanm, li trè enpòtan - sante nan sistèm nan repwodiksyon, ki fè repwodiksyon, sekretè, andokrin, fonksyon seksyèl ak patènèl. Si alimantasyon sèten yo obsève, yo ka travay la nan kò a fi dwe detounen, sa ki ka kontribye nan aparans nan pwoblèm divès kalite.
Pwodwi ki nesesè pou sante fanm yo
Si ou vle yo mens, bèl, ak pi enpòtan an sante, fè rejim alimantè ou pou ke li nesesèman gen ladan manje ki gen antioksidan, vitamin, asid folik, yòd, mayezyòm, kwiv, kalsyòm, elatriye.
- Ze. Yo gen lezitin, ki nesesè pou kò a yo pwodwi òmòn sèks. Anplis de sa, ze ede yo retire toksin ak amelyore eta sikolojik la.
- Pwason. Li gen ladan asid gra omega-3 ki nesesè yo. Anplis de sa, li se prevansyon kansè fanm. Pwason yo tou rekòmande yo dwe itilize kenbe tete yo nan fòm bon.
- Lwil oliv. Bay vitamin E, ki se endispansab pou kò a fi, jan li pozitivman afekte background nan ormon ak ogmante posibilite pou vin ansent. Menm vitamin E anpeche devlopman nan mastopati.
- Citrus ak chen leve . Vitamin C, ki se yon pati nan konpozisyon yo, kontribye nan ranfòsman sante fanm ak iminite an jeneral. Anplis de sa, pwodwi sa yo se yon prevansyon bon nan kansè.
- Vèt yo. Li se yon sous asid folik, epi tou li retire sibstans danjere nan kò a. Regilyèman li nesesè konsome vèt nan fanm ansent, pou fonksyone nan bon nan sistèm nève a nan lavni manman an ak timoun.
Tout pwodwi sa yo pa sèlman amelyore sante fanm, men tou, akselere metabolis ak ede pèdi liv siplemantè. Yon lòt rekòmande fè nan meni chak jou ou yo pwodwi sa yo: lanmè chou frize, lay, kefir, kawòt, pen grenn antye, siwo myèl, stevia ak fwidmè.
Yon rekòmandasyon kèk
Nan lòd pou sistèm nan repwodiksyon fi yo dwe an sante, li nesesè yo sèvi ak yon pwoteyin wo grade, pou egzanp, vyann oswa fwomaj Cottage. Anplis de sa, manje pwoteyin yo se yon avantou pou yon rejim alimantè ki apwopriye.
Sante fanm yo, e menm figi a, negatif afekte pa pwolonje grangou ak suralimantasyon. Si yon fanm gen pwa ase oswa depase pou l vin ansent yon timoun trè difisil, e pafwa enposib. Si yon tan long pou pèdi pwa yo sèvi ak mono-rejim alimantè, Lè sa a, pwodiksyon an nan òmòn deteryore, epi li ka afekte fòm nan tete a.
Soti nan pwodwi ki anwo yo, prepare asyèt yo dwa ak an sante, pi bon pou yon koup oswa nan dife pou chofe fou a. Mèsi a sa a ou pral sove yon maksimòm de sibstans ki sou itil ak vitamin.
Manje yon ti kras, omwen 4 fwa pa jou. Mèsi a sa a, kò a ap resevwa tout sibstans ki nesesè yo, to metabolik la ap akselere, ki vle di ke ou ap pèdi pwa ak an menm tan an santi bon.
Metòd Folk pou sante fanm yo
Anpil moun olye pou yo tretman dwòg bay preferans yo nan metòd yo popilè yo itilize pa zansèt yo. Plizyè remèd fèy ki pral ede kò a fanm rete an sante:
- wouj trèfl, parfe ede avèk menopoz;
- Dlo a trè dous gen yon efè pozitif sou sikilasyon san an nan pwatrin lan, epi tou li amelyore ton li yo;
- ginseng ranfòse iminite a, ki nesesè yo anpeche ensidan an nan pwosesis enflamatwa fi;
- Medinitsa se moun rich nan phytoestrogens.
Mwen rekòmandasyon sa yo senp pral ede fè yon rejim ekselan pou rejim alimantè ak pou sistèm nan repwodiksyon fi.