Anpil ti fi rèv nan cheve epè ak boukl ki pa pral gen fann fini. Nan lòd pou yon rèv yo vin yon reyalite, ou dwe definitivman manje manje ki itil pou cheve, paske bote kòmanse "soti nan", ki vle di ke rejim alimantè a trè enpòtan.
Ki pwodwi ranfòse cheve?
Pou kòmanse ak, kite a sonje ke ekspè yo te repete te di ke li jis nesesè bay moute divès kalite "danjere", asid twò gra, se sa ki, ou bezwen eskli bato, Fries franse , anmbègè ak soda nan meni an. Sinon, ou pa janm ka tann pou efè a pozitif.
Koulye a, kite a diskite sou sa ou bezwen manje, ki pwodwi cheve yo konsidere kòm pi itil la. Premyèman, gen ladan yo pwason an nan rejim alimantè a, epi yo pa nesesèman pase yon anpil lajan ak achte somonid. Menm kòd òdinè oswa pollock pral trè itil, paske yo menm tou yo gen ladan fosfò.
Dezyèmman, asire ou manje bèt volay. Li gen yon gwo kantite pwoteyin, men li se anpil grès. Epi, finalman, gen ladan yo nan nwa yo meni, nwaye, kajou, pistach . Jis pa achte nwa fri, li pral pi plis itil si yo pa "grès-satire" epi yo gen karsinojèn.
Epitou pwodwi pou sante nan cheve enkyetid yo chou. Ekspè konseye yo manje plis bwokoli, chou blan ak chou. Li gen yon gwo kantite fè ak mayezyòm, sibstans ki kontribye nan kwasans lan rapid nan cheve ak ranfòse folikul cheve.
Ki pwodwi ki itil pou cheve ak pwoteje yo soti tonbe
Si yon fanm ap fè fas ak pwoblèm sa yo kòm bab tèt li, li ka gen ladan asyèt sa yo nan rejim alimantè li:
- Pwason Salmon, vapè.
- Epina.
- Chou konpòte nan bouyon vyann ki gen anpil grès.
- Soup legim.
- Sour-lèt pwodwi yo.
Sa yo asyèt gen yon nòmalman "majik" kapasite ranfòse folikul cheve. Yo gen ladan vitamin divès kalite, nan mitan ki gen C, A, B, D, E, menm jan tou sibstans ki sou tankou mayezyòm, potasyòm, kalsyòm ak, nan kou, fè. Li se eleman tras sa yo ki nesesè pou ranfòse boukl yo, anpeche yo tonbe soti.
Refize yo ta dwe soti nan vyann gra (vyann kochon), manje fri, pou egzanp, franse franse, bagay danjere "bagay dous (soufle fri nan lwil legim, elatriye). Men, frèch prese legim oswa fwi ji, sou kontrè a, yo pral kontribye nan solisyon an pi rapid nan pwoblèm lan nan pèt cheve.