Si ou ap fè efò pou pèdi pwa kòrèk, Lè sa a, ou gen pridans la yo konprann ke alimantasyon sou dlo ak kawòt ap mennen nan efè kout tèm ak domaj nan sante. Men, pi souvan, kòrèk pèdi pwa pa ka vit, paske sa yo konsèp kontredi youn ak lòt. Sepandan, tout bagay depann de demann ou yo: nou pral di w kouman pèdi pwa kòrèkteman epi byen vit, men espere ke nan yon semèn ou pral pèdi 10 kilogram. Pou tankou yon echèl, ou bezwen tan.
San yo pa sèl
Kèlkeswa sa ou se yon fanatik nan sal, fimen ak seche, pa gen pwoblèm ki jan difisil li se pou ou chita sou tab la san yo pa mete yon kav sèl, bay moute sèl, menm pou yon ti tan, se règ la premye ak obligatwa nan lis la nan fason yo pèdi pwa byen san yo pa alimantasyon. Sèl se, petèt, pwodwi a sèlman ki ka ede nou debarase m de yon pwa enpòtan nan yon ti tan. Ay, li pa pral grès, men dlo. Men, apre yon semèn pa gen okenn -salt , ou yo pral kapab imajine ki kantite dlo te nan ou.
Dlo
Kontinye tèm nan sèl ak dlo, li ta dwe remake ke anfle ajoute nou pa sèlman pwa yo sou rele a nan balans yo, men tou, deyò nou gade pi plis obèz. Se poutèt sa, bon nitrisyon, ki vize a pèdi pwa, ta dwe gen ladan 2 - 2.5 lit dlo. Lè kò a santi ke gen dlo ase, li pa akimile li, men jenere li san gad dèyè (ak pwodwi yo nan pouri anba tè nan menm tan an), epi si dlo a toujou ap nan ekipman pou kout - tout sa ki rete se ranvwaye li nan fòm lan nan selulit ak anflamasyon.
Move pwodwi
Pa gen okenn pwodwi move nan tout, gen tou senpleman itil kantite, e gen - ki ka touye moun. Yo nan lòd yo byen vit pèdi pwa, nou rekòmande ke ou bliye sou pòmdetè a nan nenpòt ki fòm, sou farin blan ak kale grenn (espesyalman blan diri) pou yon ti tan, ak, nan kou, sou sik. Sepandan, sa pa vle di ke ou pa janm pral rankontre avèk yo ankò: ou pral vle manje, men se sèlman si kò a deja aprann, fè san yo pa yo. Yo nan lòd yo pèdi pwa byen epi pou tout tan ou bezwen jwenn itilize yo manje vyann ak pwason tankou legim , epi fè patisri nan farin konplè nèt. Nan li pa gen anyen konplike, epi, Anplis, li nan menm bon gou!