Malgre lefèt ke kiwi ki depi lontan te vann nan magazen nou yo, gen kèk moun ki toujou refere a sa a fwi, yo te rive nou soti nan Lachin, olye pridan. Sepandan, sa a fwi ki itil pa merite atitid sa a nan tèt li: sou kontrè a, li se ekstrèmman itil pou kò a epi li se yon plen véritable vitamin ak mineral konplèks. Soti nan atik sa a ou pral konnen ki sa ki itilize nan kiwi ak si li ka mal.
Benefis nan kiwifruit pou kò a
Depi chak òganis se moun ak bezwen sibstans ki sou divès kalite, li posib pou yo pote kiwi ak benefis ak mal. Se poutèt sa, anvan ou genyen ladan yo pwodwi sa a nan meni regilye ou, ou bezwen byen familyarize tèt ou ak pwopriyete li yo.
Benefis nan prensipal nan kiwi pou sante manti nan abondans la nan vitamin ak mineral, gras a ki pwodwi sa a se vrèman yon Miracles. Li gen yon konplèks konplè nan vitamin - A, C, E, D, vitamin anpil nan gwoup B. Anplis, konpozisyon an nan fwi a gen yon anpil nan asid folik, antioksidan, pèktin, flavonoid, asid òganik ak karboksimetil.
By wout la, vitamin C nan kiwi se menm pi gran pase nan zoranj ak anpil lòt fwi, ki yo anjeneral konsidere kòm sous li yo. Kontni an wo nan potasyòm nan manje ede nòmalize san presyon ak jeneralman benefis sistèm nan kadyovaskilè ak konpozisyon san.
Syantis yo te fè yon obsèvasyon ki enteresan: li sanble ke kiwi entèfere ak pwosesis la nan cheve graying, pandan y ap prezève lonbraj natirèl yo. Se konsa, tou senpleman pa kiwi kiwi nan meni ou, ou ede kò a evite pwoblèm anpil ak retade pwosesis la aje.
Benefis nan kiwi Slimming
Fwi sa a se gwo pou rejim alimantè a nan moun ki fè plan pèdi pwa. Kalori kontni nan kiwi se sèlman 61 kalori pou chak 100 gram, akòz konplèks la vitamin rich li siyifikativman amelyore metabolis la, ki pèmèt kò a avèk siksè kraze selil grès ak fòme yon Silwèt mens. Anplis, li bay yon fasil efè laksatif, ki pèmèt ou byen vit mete yo nan lòd sistèm nan ekretè nan kò a.
Kiwi ede kò a avèk siksè retire akimile sèl, ki pa sèlman kontribye nan pèdi pwa akselere, men tou, ede yo anpeche fòmasyon nan wòch ren.
Sepandan, karakteristik ki pi itil se kontni an segondè nan anzim, ki pèmèt pou akselere divize nan depo gra. Natirèlman, nan kiwi poukont ou, ou pa pral jwenn anpil mens, men si ou genyen ladan yo nan yon rejim alimantè chak jou ak kontni kalorik redwi, ou ka reyalize vrèman briyan rezilta yo.
Kiwi se goute a pafè ant manje prensipal yo, epi si ou gen opòtinite nan goute - chwazi opsyon sa a. Ranplase yo ak desè abityèl ou, ou pral siyifikativman diminye kontni an kalorik nan rejim alimantè a epi ede kò a fè fas ak depo grès.
Benefis ak mal nan kiwi fwi
Malgre kantite lajan gwo kantite sibstans ki sou itil,
Separeman, li se vo anyen yon gwo risk reyaksyon alèjik: si ou pa tolere pwodui sa a, jis bay li.
Li ta dwe te note ke tout fwete posib ak ji kiwi benefis ak mal kò a menm jan ak fetis nan tèt li. Si ou pa gen maladi ki anwo yo, ou ka san danje sèvi ak li, anrichi kò ou ak yon pòsyon nan vitamin ak mineral.