Nan yon makèt modèn, ou ka fasilman jwenn pwodui sa a, men anvan ou mete li nan rejim alimantè ou, an n jwenn konnen kijan ze zòtolan ki itil epi si gen ekspè ki rekòmande yo. Oswa li ta pi bon konprann eskli yo nan meni ou.
Ki sa ki yon ze zòtolan itil?
Kounye a, syantis yo te jwenn ke pwodwi sa a gen B vitamin , fè, kalsyòm ak mayezyòm, ak nivo nan sibstans sa yo nan yon ze zòtolan se anpil fwa pi wo pase nan yon poul nòmal. Pou egzanp, vitamin B sou mwayèn zòtolan ze gen 5 fwa plis, ak fè 4 fwa. Se poutèt sa, diskisyon sou ki ze yo pi plis itil pase poul oswa zòtolan yo se senpleman san sans, nan kou, opsyon nan dezyèm se pi preferab genyen ladan yo nan rejim alimantè ou.
Zèl nan zòtolan tou gen Cobalt, fosfò, kwiv, vitamin A ak asid amine. Anplis de sa, pwodui sa a se konplètman hypoallergenic, kidonk li se pèmèt yo gen ladan menm nan rejim alimantè a nan timoun piti ki te jis te kòmanse oblije chanje soti nan lèt tete nan lòt manje.
Pwopriyete itil nan ze zòtolan yo se evidan, yo rekòmande pou fanm ansent, granmoun aje, epi tou pou moun ki soufri soti nan tankou yon maladi tankou opresyon bwonch. Pa enkli yo nan meni rejim ou an, ou ka bliye sou rim sèvo ak maladi enfektye, jan vitamin ak mineral ki genyen nan pwodwi a pral gen yon efè benefik sou sistèm iminitè imen an ak kontribye nan ranfòsman li yo.
Senpleman sonje ze ke zòtolan gen yon anpil nan kolestewòl , kidonk ou ta dwe ak anpil atansyon obsève to a nan sèvi ak yo epi yo pa vyole li. Sou ki jan yo manje ze zòtolan, nan pwopriyete yo benefisye nan pwodwi a kontribye nan sante, ak mal nan kò a pa t ', syantis yo te diskite plis pase yon jou. Men, jodi a li konnen pou asire ke nòmal pou yon adilt se pa plis pase 5 moso pa semèn, pou yon tinedjè soti nan 10 a 18 ane, pa plis pase 4 moso, ak pou timoun ki soti nan 3 a 10 ane, pa plis pase 3 moso. Dèt sa yo nòmal ap mennen nan lefèt ke nivo kolestewòl nan san an ap ogmante, e sa ka pwovoke aparans nan divès maladi ak konsekans grav ak pafwa irevokabl.
Ki sa ki itilize nan ze zòtolan pou fanm?
Reprezantan nan fè sèks nan jis ta dwe manje pwodui sa a pa sèlman paske li gen pi wo a mansyone sibstans ki sou benefis ak vitamin, men tou pou rezon ki fè ke yo enkli ze zòtolan nan rejim alimantè yo, yo ka kenbe bote yo ak jèn pou yon tan long. Nan pwodui sa a gen vitamin E, ki se yon sibstans ki nesesè pou po sante ak pwòp. Mank nan vitamin sa a mennen nan pèt nan Elastisite nan epidèm a, li ka pwovoke pèt cheve ak frajilite ogmante nan klou yo.
By wout la, prezève bote ak sante, ti fi pa ka sèlman manje ze tèt yo, men tou, manje kokiy yo. Li se pwouve ke koki an graje gen yon gwo kantite kalsyòm, yon deficiency ki se souvan obsève nan timoun yo ak fanm, manje sa a ti kal pen blan ka elimine defisi a mikronitriman. Pou fè yon ti kòb kwiv, ou jis bezwen moulen koki a nan yon eta poud ak melanje bwason orijinal la, pandan l ajoute 1 ti kiyè. ti kal pen nan yon vè lèt.
Pandan règ, doktè yo tou konseye yo manje ze zòtolan, sa a pral ede elimine deficiency fè, ak, akòz asid amine ki disponib, ap diminye doulè a. Li se ase yo manje sèlman 1 ze nan 2-3 jou, se konsa ke te eta a nan sante nan jou sa yo amelyore, ak chanjman atitid la ak PMS vin mwens piman bouk, e menm sispann mangonmen sou fanm lan.