Doktè ak nutrisyonist rekòmande nan tan an ete mèg sou fwi ak legim, ki bay kò a ak sibstans ki sou itil. Anpil moun enterese nan sa ki vitamin yo genyen nan yo nan seriz epi li se itil pou kò a? Gen plizyè varyete bè ki gen karakteristik pwòp yo.
Èske gen vitamin nan Cherry la?
Konpozisyon vitamin nan Cherry prèske pa diferan de seriz, anpil an jeneral di ke nan zafè sa a yo jimo. Bè yo gen pi fò iminostimulation konplèks la, ki diminye risk pou yo devlope kansè ak se te opoze ak efè negatif nan radikal gratis.
Ki sa ki vitamin yo enkli nan Cherry la?
- Vitamin A ansanm ak ascorbic ogmante fonksyon pwoteksyon ak ede kò a kenbe tèt ak efè negatif nan viris ak enfeksyon.
- Kontni an konbine nan vitamin A ak E amelyore koagulabilite san, ki diminye risk pou yo devlope tronbozi.
- Vitamin nan gwoup B, ki genyen nan Cherry la, gen yon efè pozitif sou aktivite a nan sistèm nève a, ki ede yo transfere estrès la ki gen eksperyans nan kò a pandan pèdi pwa pi plis fasil. Yo menm tou yo amelyore pwosesis metabolik yo.
- Vitamin PP gen kapasite nan nòmalize nivo kolestewòl nan san an. Li tou te gen yon efè pozitif sou dijesyon ak ki nesesè pou metabolis pwoteyin.
- Vitamin B1 pran yon pati aktif nan metabolis nan idrat kabòn ak grès, ki ede nan pwosesis pou pèdi pwa.
Vitamin yo, ki se nan Cherry la, ki nesesè pou fanm ansent, depi yo patisipe nan fòmasyon nan zo tisi ak retin nan je timoun nan, amelyore metabolis la nan lavni manman an ak diminye manifestasyon an toksikoz.
Pwopriyete itil nan Cherry dous
Akòz prezans nan vitamin ak mineral, bè gen yon nimewo nan pwopriyete:
- Valè a enèji nan Cherry la dous se nan yon nivo ki ba, pou yo ka boule pandan yon rejim alimantè. Kòm pou Cherry konsèv dous, valè kalorik li yo se 46 kcal pou chak 100 g, men si li kwit san yo pa itilize yon anpil nan sik.
- Bè gen yon efè dyurèz, ki ede yo retire depase likid nan kò a epi konsa debarase m de gonfleman.
- Cherry ede Geri kò a nan toksin ak lòt pwodwi dekonpozisyon.
- Bè yo gen pèktin, ki retire grès nan kò a epi li ede byen vit satisfè grangou a.
- Cherries gen yon ti efè laksatif, ki ede fè fas ak konstipasyon ak Geri trip yo.
- Bè gen yon efè pozitif sou sistèm dijestif la kòm yon antye.
Kouman pou itilize?
Geri kò a nan sibstans danjere ak debarase m de kilogram plizyè, ou ka pran yon jou koupe sou Cherry. Sèvi ak li se pèmèt pa pi souvan pase 1 tan nan yon semèn. Pou yon jou ou bezwen manje pa plis pase 2 kg nan bè. Si ou ap gen grangou grav, Lè sa a, ranplir rejim alimantè a nan 1 lit ki gen anpil grès kefir oswa yogout natirèl. Li pèmèt yo bwè vèt te ak dlo san yo pa gaz.
Chak mwa rejim alimantè ki baze sou itilize nan pwodwi ki pral bay kò a ak sibstans ki nesesè pou lavi nòmal. Meni an sanble sa a:
- Dejene: 350 g nan Cherry dous;
- manje midi: yon pòsyon nan tete poul bouyi, 1 ti kuiyè. frèch prese ji Cherry;
- goute apremidi: 180 g nan Cherry dous;
- dine: yon pòsyon nan pwason kwit, sòs salad legim ak 1 ti kuiyè. natirèl yogout.
Pou yo rive jwenn bon rezilta, konfòme ak nitrisyon apwopriye ak fè egzèsis regilyèman. Nan ka sa a, Cherry la dous pral sèlman ranfòse efè a nan pèdi pwa.
Kontrent
Nan kèk ka, Cherry la dous ka fè mal kò a. Pou refize itilize bè depans pou moun ki gen dyabèt, tankou nan yo se glikoz la. Li pa rekòmande yo manje seriz nan prezans pwoblèm ki gen ren yo ak lensomni.