Dè milyon de atik yo te ekri sou sijè sa a, men moun kontinye gade pou fason ki pi efikas pèdi pwa. Anpil tou senpleman refize kwè ke senp nitrisyon apwopriye ak yon ti mouvman ap ede yo nan yon vitès entansif pèdi pwa san yo pa mal nan sante yo. Anpil toujou vle jwenn yon grenn mirak, yon fason trè efikas pèdi pwa, ki pèmèt ou manje anyen epi pèdi pwa.
Poukisa li enposib gen mwayen ki pi efikas pou pèdi pwa?
Espò ak nitrisyon apwopriye se yon repons reyèl nan kesyon an nan sa pou fè pou pèdi pwa san yo pa mal. Men, si ou wè piblisite vle di, ki di ke ou ka pèdi pwa san yo pa chanje rejim alimantè a, jis panse sou li.
Ki pwa depase? Sa yo se selil grès. Ak selil grès parèt kòm yon rezilta nan lefèt ke kò a resevwa yon anpil nan kalori (inite enèji) ak manje, epi pa gen okenn opòtinite yo ap depanse li. Sa a pwovoke kò a nan magazen.
Si ou diminye "rezèv la" nan kalori (koupe manje) oswa ogmante konsomasyon yo (jwe espò) - yo pral rezoud pwoblèm nan pou kont li. Kò a pral tou senpleman fatra resous epi yo pral vini nan nòmal la nan yon fason natirèl, natirèl.
Epi, koulye a panse sou sa w ap eseye reyalize lè ou pran grenn yo. Pou pati ki pi yo, yo fèt swa nan deranje pwosesis metabolik (pa absòpsyon nan grès) oswa deranje travay la nan rejyon yo nan sèvo (repwesyon nan sant la apeti). Deja pwosesis sa yo yo trè destriktif ak ézitan. E menm si kòm yon rezilta sa a ou jere pèdi pwa, kò a ap toujou retounen, paske ou toujou manje mal, ak rasin nan pwoblèm nan rete ki pako rezoud. Sa a se apeprè menm jan ak yon janm fraktire, medikaman doulè sèlman bwè, san yo pa pran mezi ranje zo a nan yon pozisyon nòmal. Wi, ou pral reyalize efè a, men se sèlman tanporè ak byen lwen soti nan san danje.
Se konsa, sèlman efikas ak chè ak san danje vle di pou pèdi pwa se rejè a nan nitrisyon twòp abondan ak ogmante aktivite motè.
Dwòg efikas pou pèdi pwa
Konsidere plizyè mwayen popilè pou pèdi pwa ak efè yo sou kò imen an, ki te etabli nan kou a nan rechèch endepandan.
Xenical (sibstans: orlistat)
Sa yo tablèt diminye absòpsyon nan grès pa yon twazyèm, entèfere ak metabolis natirèl la ak kraze li. Kòm yon rezilta, ekstrèm egzeyat lwil soti nan anus, maladi a poupou a, ogmante flatulans. Nan kèk ka, pandan resepsyon an devlope enkonvenyans (ekstrè dechè nan trip la).
Malgre lefèt ke zouti sa a pèmèt ou diminye pwa yon ti kras, men san yo pa rejim alimantè a adisyonèl pa gen yon efè espesyal. Bay nati a dezagreyab nan efè segondè, ak peye sou $ 100 pou chak kou, ou ka pa kapab ale nan li konplètman, paske se pa tout moun se pare yo mete kouchèt pou granmoun.
Reduxin, Meridia, Lindax (sibutramine)
Dwòg sa a deranje travay la nan sèvo a - savwa, li reprim fonksyone nan sant la apeti. Apeti diminye pa apeprè yon twazyèm. Dwòg la gen yon efè sikotwòp epi li ka pran sèlman si pwobabilite gwosès la eskli.
Dwòg yo, ki baze sou sibutramin, yo entèdi nan Inyon Ewopeyen an ak US la depi 2010, menm jan yo se sibstans ki sou nakotik. Itilize nan fon sa yo mennen nan risk pou yo tansyon wo, aritmi, konjesyon serebral, atak kè, elatriye, ki ogmante chans pou lanmò.
Dwòg nan seri sa a vrèman kontribye nan lefèt ke yon moun manje 10-20% mwens pase nòmal, men sa a kapab reyalize san yo pa pran grenn endesi, pa senpleman kontwole rejim alimantè yo.