Stars gen rapò diferan nan lavi pèsonèl: kèk ak anpil atansyon gad li soti nan je yo nan moun lòt nasyon, lòt moun fasilman demontre. Fanatik yo ap konsène pa sèlman ak kreyativite chantè a, men tou, slimming nan madanm Stas Mikhailov a. Sa a se madanm nan katriyèm nan yon chantè yo te rele Inna, nan ki gen lavi sa a se maryaj la dezyèm fwa. Malgre lefèt ke fanm nan gen kat timoun, li sanble sipèb. Sa a ogmante yon kesyon parfe konprann: ki jan madanm Stas Mikhailov a pèdi pwa?
Ki jan madanm Stas Mikhailov a pèdi pwa apre nesans la?
Inna Mikhaylova te bay nesans a pitit fi chantè a, ak nan ane kap vini an byen vit te debarase m de 24 kilogram epi li te pote figi l 'nan lòd plen. Lè li mande kesyon sou rejim alimantè a, li jis blag: ak tankou yon fanmi gwo, pa gen sistèm pèdi pwa ki nesesè! Tout swen pou kay la ak timoun yo fanm lan te pran sou tèt li, Nannies nan kay yo pa rive. Se te sa a reyalite ki te ede, dapre madanm Stas a, byen vit debarase m de mwatye pwa a depase - 12 kilogram.
Sepandan, done sa yo toujou ogmante dout. Pifò fanm pa gen ladrès ak gouvènè yo, epi pandan konje matènite a, yo pran swen tout ekonomi an ak gadri, men trè kèk ede li pèdi pwa pa 12 kilogram. Sepandan, tankou yon rediksyon nan pwa kapab yon siy nan yon metabolis sante ak bon abitid manje.
Ki jan madanm Stas Mikhailov a pèdi pwa?
Nan 24 liv siplemantè yo kolekte pou gwosès, sèlman 12 kite tèt yo, ak dezyèm mwatye a, Inna plede sou pwòp li. Pou sa, li te devlope pwòp sistèm li, ki baze sou prensip manje an sante.
Lis pwodwi entèdi yo gen ladan bagay sa yo:
- Nenpòt manje gra ak manje - vyann, grès, gwo twou san fon-fri manje, manje fri.
- Tout kalite bagay dous - sirèt, machandiz kwit, krèm, chokola, sik, elatriye.
- Nenpòt pwodwi farin frans, se pou li pen, pasta, boulèt oswa menm pen pou kwizin.
- Tout kalite vinegar ak marinad, osi byen ke pwodwi nan bwat.
- Nenpòt bwason ki gen alkòl, soda ak kafe.
Asire ou ke, si ou eskli tout sa a soti nan lis ou a nan pwodwi, Lè sa a, ou pral tou rapidman kòmanse pèdi pwa. Li se paske nan manje sa a twò wo-kalori, tankou yon règ, ak figi a vin pèvèti. Si ou panse ke tout bagay se entèdi nan tout, ou se erè: ou ka san danje manje nenpòt legim ak fwi, manje vyann ki ba grès, bèt volay, pwason, pwodwi letye nan redwi kontni grès.
Separeman, li ta dwe make ke Inna Mikhailova te chwazi rejim lan bwè dwa pou tèt li: nan jou a li bwè omwen 2 lit dlo pi toujou bwè, ki nesesè pou restorasyon nan metabolis natirèl.
Madanm Stas Mikhailova pa t 'bay yon egzanp nan rejim alimantè l' yo, men nou ka asime ke pou manje maten li te manje lètkaye oswa yon plat nan ze, pou dine - yon sòs salad limyè oswa soup, ak pou dine - legim ki gen yon ti kantite vyann ki gen anpil grès. Sa a se yon rejim alimantè klasik nan nitrisyon bon , ki se ki baze sou nutrisyonist anpil.
Rejim alimantè madanm Stas Mikhailov a
De tan zan tan madanm chantè a fè aranjman pou yon ti rejim alimantè. Li fèt pou de jou, epi li gen yon rejim alimantè ki preskri:
Premye jou.
- Dejene: ze, bouyi Buckwheat.
- Manje midi: kwit pwason ak legim.
- Apwè midi goute: yon pòm.
- Dine: yon vè yogout ekreme.
Dezyèm jou a.
- Dejene: diri bouyi.
- Manje midi: yon pake fwomaj grès gratis, sòs salad legim.
- Goute: yogout blan.
- Dine: yon koup la ze bouyi ak kawòt.
Bon nitrisyon plis itilize nan rejim sa a de tan zan tan, osi byen ke yon vi aktif ak fè egzèsis te ede Inna retounen nan figi bon li, ki menm jèn ti fi ka jalouzi.