Ki bagay dous ou ka manje pandan y ap pèdi pwa?

Anpil moun kwè ke dous pandan rejim alimantè a se entèdi. An reyalite, sa a se pa konsa. Gen espesyal bagay dous dyetetik lè pèdi pwa, ak moun ki fè reklamasyon opoze a, jis pa konnen ki bagay dous ou ka manje pandan y ap pèdi pwa, san yo pa bezwen pè pou efikasite nan rejim alimantè a. An reyalite, rejim alimantè a pa vle di rejè a nan tout bon gou, eksepte pou ka sa yo lè, pou rezon medikal, Slimming se limite nan kèk pwodwi.

Kouman ranplase bagay dous lè pèdi pwa?

1. Pèdi pwa ka boule nwa chokola - li gen yon anpil nan sibstans ki sou itil ki kontribye nan pwodiksyon an nan òmòn nan kè kontan. Men, lè w ap achte chokola, peye atansyon a konpozisyon an, an plas an premye, ta dwe mansyone kakawo nan yon kantite lajan nan omwen 70%. Sa yo chokola ka boule pa plis pase ven gram chak jou.
2. Fwi sèk se yon lòt dous ke ou ka itilize lè pèdi pwa. Mèsi a yo, ou ka anrichi kò ou ak anpil sibstans ki sou itil, ki nesesè pou travay plen véritable li yo. Yon lòt plis - nan fwi sèk gen fib, ki amelyore pwosesis dijestif.
3. Epitou, lè ou pèdi pwa nan manje, ou ka manje pasti, konfitur ak gimov. Bagay dous sa yo tou trè itil pou kò a, epi yo pa jwenn entèdi menm nan alimantasyon medikal. Men, sa pa vle di ke ou ka itilize yo ekstrèmman. Dòz la rekòmande se pa plis pase 50 g chak jou, epi, de preferans, nan pwemye mwatye.
4. Lè pèdi pwa ou ka manje krèm ba kalori ki ba - yon délikatès tankou sa yo pèdi pwa ki pa endiferan Desè frèt. Li ka prepare nan kay la pou kont li ak lèt ​​ekreme oswa krèm - tankou yon desè pa pral fè mal figi a. Avèk krèm glase, ou ka itilize fwi sèk ak nwa kraze, men nan ti kantite.
5. Siwo myèl se yon lòt, relativman inonsan pwodwi pou moun ki rejim. Yon koup la kiyè yon jou pa sanble yo peze, men li pral bay kò a ak vitamin ak microelements, ki pral sèlman afekte l 'ak yon siy plis.

Tout moun konnen ke sik kontribye nan pwodiksyon an nan òmòn nan kontantman nan serotonin . Se poutèt sa anpil moun vle konnen ki sa yo ka ranplase bagay dous lè pèdi pwa, pou kapab pa sèlman nan pèdi pwa, men tou, yo dwe nan yon atitid bon.

An reyalite, pa gen okenn ranplasan ideyal pou bagay dous, e gen sèlman de opsyon.

Premye a se bay moute tout bagay dous yo an jeneral ak soufri yon ti kras. Li pral difisil sèlman nan premye fwa, ak Lè sa a, kò a pral jwenn itilize.

Dezyèm lan - ou pa ka refize tèt ou yon trete, men limite kantite yo nan pòsyon yo pi piti epi gen sèlman sa nou ekri pi wo a.

Nan yon jou ou ka itilize pa gen okenn mal, se sèlman 35-50 gram dous - sa a egal a twa kiyè nan krèm glase oswa de marmalad ti.

Mèsi a tout règleman sa yo senp, ou ka byen vit ak siksè pèdi pwa, pandan y ap pa gen okenn restriksyon espesyal nan nitrisyon, ak jis ranplase bagay dous danjere ak moun ki an sante.