Fi bodyfitness se yon tandans trè alamòd ak aktyèl nan espò, ki gen ladan travay di sou tèt ou ak objektif la nan kreye yon konplètman nouvo, ideyal, fò ak devlope kò. Pwogram nan bodyfitness gen ladan pa sèlman fòmasyon nan jimnastik la ak Cardio cho-ups, men tou, yon rejim alimantè espesyal ki fèt dispèse metabolis la, kontribye nan disparisyon nan depo grès ak bati mas la nan misk ki tèlman enpòtan isit la. Fòmasyon BodyFitness, tankou nan lòt espò, sijere yon ogmantasyon gradyèl nan charj.
BodyFitness ak kulturism
Espò sa yo trè menm jan ak chak lòt - yo enplike bati-up nan mas nan misk, ki ka rive tou de avèk èd nan nitrisyon espesyal, satire ak pwoteyin, ak avèk èd nan preparasyon espesyal (cocktèl pwoteyin, elatriye).
Sepandan, bodyfitness se yon espò piman fi, epi anjeneral li pa sèvi ak dwòg (sepandan, li lajman depann sou antrenè a bodyfitness). BodyFitness mande devouman: fè egzèsis yo ta dwe regilye, ak rejim - solid.
Konkou kòf
Tout espòtif yo, apre yo fin yon travay long ak fatigan sou tèt yo, rankontre nan konpetisyon,
Nan karakteristik sa yo nan espò, li ka te note ke pwa pa gen pwoblèm: atlèt konpetisyon sèlman nan kategori grandi:
- anba a 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- plis pase 168 cm.
An menm tan an, kantite lajan an nan devlope musculaire ak pwopòsyon nan kò a estime. Kòm nan kapasite, gen sèlman kat pozisyon isit la: devan, tounen, epi tou li dwat ak bò gòch. Natirèlman, sa a kalite konpetisyon pa vle di nenpòt pwogram abitrè.