Lè konpile yon rejim alimantè, fanm eseye analize benefis ki genyen nan chak pwodwi. Se poutèt sa, anpil moun enterese nan si ou ka pèdi pwa sou labouyl? Kounye a, labouyl se baz alimantasyon anpil, san konte yo disponib nan nenpòt moun epi yo fasil ase yo prepare.
Tout moun konnen ke kondisyon an premye pou pèdi pwa se rejè a nan idrat kabòn. Se poutèt sa, anpil konplètman retire nan rejim alimantè yo nan manje sa yo, byenke sa a se konplètman sa ki mal. Pou lavi nòmal nan kò a bezwen enèji, sous la ki, nan kantite ase, se idrat kabòn. Sa pa vle di ke ou ka manje dous ak farin frans, idrat kabòn yo ta dwe "itil".
Kouman pèdi pwa avèk èd nan porch?
Pwodwi a ki pi itil nan konpozisyon sa a, ki gen ladan idrat kabòn ki itil, yo se porch. Menm nan konpozisyon yo, gen fib ki favorab afekte travay la nan trip yo, ak pwoteyin legim. Ki sa ki ka pi bon pou yon rejim alimantè ki itil pandan peryòd la nan pèdi pwa epi yo pa sèlman?
Règleman pou preparasyon ak itilizasyon:
- Ou bezwen kwit kale a san lwil oliv. Si premye fwa pou ou se difisil, redwi kantite a piti piti.
- Yon pòsyon pa ta dwe depase 200 g, si pòsyon an trè piti, ajoute legim yo .
- Kwit labouyl sou lèt, li pral ede byen vit pwodwi.
- Eseye pa sèvi ak sèl oswa diminye kantite lajan li nan yon minimòm.
- Pa bliye bwè dlo, jiska 2 lit chak jou.
Ki kazye ede pèdi pwa?
Nitrisyonis di ke labouyl se pi bon yo manje nan maten an. Pi itil la pou figi a: Buckwheat, farin avwàn, pèl lòj, labouyl ble ak diri mawon. Kòm pou diri blan ak li, ou bezwen dwe trè atansyon, paske li gen idrat kabòn ki senp epi, kòmsadwa, kalori vid, ki mennen nan pwoblèm ki genyen ak pwa depase.