Ou pwobableman tande ke li trè itil yo pran yon vè dlo ak yon sitwon sou yon lestomak vid. Gen kèk kwè ke li detoxifies ak pwolonje jèn, lòt moun - ke li te ede reveye, twazyèm lan - ke li ede pèdi pwa. An reyalite, tout bagay se bon, paske tankou yon gaspié kòm dlo ak ji sitwon reyèlman gen yon gwo enpak sou sante ak aparans.
Ki sa ki itilize nan dlo ak sitwon?
Li pa sekrè ke yon vè dlo bwè sou yon lestomak vid , deklannche yon metabolis, leve kò a soti nan andedan ak fè ou santi ou pi byen. Anplis de sa, mezi sa a gen yon gwo efè sou sante entesten. Men, si ou ajoute ji sitwon gen, Lè sa a, efè a geri se menm plis entansifye: apre tout, dlo sa yo gen vitamin A, B, C, karotèn ak anpil mineral. Melanj sa a retire toksin ak toksin, sa ki pèmèt kò a pwòp nan travay pi byen ak pi pwodiktif.
Kòm ou ka wè, kesyon an si wi ou non dlo ak sitwon se itil, gen yon sèl repons - wi. Natirèlman, sa pa aplike nan ka alèji nan fwi Citrus ak entolerans endividyèl elèv yo.
Dlo ak sitwon nan maten yo
Se konsa, poukisa bwè dlo ak yon sitwon nan maten an, nou te deja deside, kounye a li rete yo konprann kesyon an pou konnen kijan pou fè li.
Ekspè rekòmande ke nan dlo pwòp nan tanperati chanm, ajoute yon moso nan sitwon ak peze l 'nan yon vè ki gen yon kiyè, oswa imedyatman peze l' sou glas la. Si ou jis lage yon tranch nan yon vè dlo, li pa pral bay degre nan dwa nan asid.
Pa sèvi ak dlo frèt ak sitwon, pran li swa yon ti kras chofe oswa nan tanperati chanm. Bwè rekòmande nan sirèt piti.
Rejim "dlo ak sitwon"
Dlo ak yon sitwon pou pèdi pwa tou se efikas paske li diminye apeti . Le pli vit ke ou santi ou grangou, bwè yon vè dlo ak sitwon, epi sèlman 20-30 minit apre ke ou ka manje. Sa a se yon bon fason diminye apeti ou ak manje mwens pase nòmal.
Ou ka chita sou tankou yon rejim alimantè pou osi lontan ke ou renmen. Li enpòtan konnen mezi a epi yo pa fè dlo a twò asid - li ta dwe ak yon limyè "sourit". Li se ideyal si ou pa bwè 1-1,5 èdtan apre yon repa, ak nan total pandan jounen an ou bwè sou de lit dlo.
Pou reyalize rezilta a pi bon li nesesè konfòme yo avèk meni an dabitid nan nitrisyon apwopriye, pa overeat, epi evite twò gra ak manje dous. Pou egzanp, rejim alimantè a ka jan sa a:
- Anvan dejene : yon vè dlo ak sitwon.
- Dejene : yon pòsyon nan sereyal ak fwi, oswa grenpe ze ak legim, oswa fwomaj Cottage ak yon Berry.
- Dejene Dezyèm : nenpòt fwi oswa te ak yon gimov.
- Anvan dine : yon vè dlo ak sitwon.
- Manje midi : yon pòsyon nan sòs salad limyè, yon plak nan nenpòt ki soup, yon ti moso pen nwa.
- Anvan yon ti goute : yon vè dlo ak sitwon.
- Apwè midi goute : yon vè yogout ak pen RYE.
- Anvan dine : yon vè dlo ak sitwon.
- Dine : vyann mèg / pwason / bèt volay ak nenpòt ki gani legim (chou, tomat, piman, bwokoli, zukèini, berejenn, konkonb, legim fèy ak melanj nan pwodwi sa yo).
Ou pral anplifye efè a si ou mete yon tranch nan sitwon nan soup la ak kwit vyann, bèt volay ak pwason pou dine lè l sèvi avèk sitwon marinad. Kontwòl kontwòl: cho yo ta dwe anfòm nan yon bòl sòs salad estanda plat, soup pa plis pase 3 pèl, ak sòs salad - yon ti pòsyon, tankou nan yon restoran. Pou manje maten, ou ka peye yo manje yon ti kras plis.
Dlo ak sitwon pou nwit la la
Tout moun konnen ke manje nan mitan lannwit se move ase, ak repa ki sot pase a ta dwe fini 2-3 èdtan anvan yo dòmi. Si grangou a kenbe ou apre tan sa a, ou ka bwè dlo ak sitwon - li pral parfe ede ou debarase m de grangou. Efè a ka dire twò lontan, men nan ka ekstrèm ou ka bwè yon lòt vè dlo epi ale nan kabann.