Mwen dakò ke senpleman bouyi diri pou dine trè senp ak trivial. Li se pi plis enteresan yo kwit diri ak legim nan multivark la pou gani. Ak legim ka itilize absoliman nenpòt. By wout la, diri kwit nan fason sa a ak legim vire soti pa sèlman bon plat, men tou, itil. Apre yo tout, grenn sa a gen yon anpil nan fib, ak gras a adisyon nan legim ou ka jwenn yon gwo "chaj nan enèji." Ki jan yo kwit manje diri ak legim nan yon multivarya? Koulye a, chèche konnen.
Rice ak legim nan frizè
Yon gan dyetetik ak an sante nan jele legim ak diri ap apèl pa sèlman nan moun ki vle pèdi pwa, men tou, tout moun ki tou senpleman renmen manje délisyeuz. Sa a gani byen konbine avèk pwason, poul ak vyann. Nan mo ki senp, yon plat bò nan diri ak legim nan frizè se yon plat bon gou, balanse ak satisfè.
Engredyan:
- diri - 0.5 tas;
- melanj legim glase - 200 g;
- zonyon - 1 moso;
- sòs soya;
- lwil oliv legim;
- nwa tè pwav.
Preparasyon
Rice bouyi jiskaske kwit nan yon ti kras dlo sale, depase volim nan diri egzakteman 2 fwa, nan mòd nan "Rice / Buckwheat". Zonyon yo netwaye, koupe an kib ti ak fri nan yon multivark nan lwil legim pou 3 minit. Add to li yon melanj legim glase, kouvri ak yon kouvèti ak mitone pou apeprè 10 minit nan "Quenching" mòd la. Add diri legim yo, melanje, pwav, sezon ak sòs soya, kwit manje pou yon mwayèn pouvwa pou 5 minit plis ak diri konpòte ak legim yo ka sèvi sou tab la.
Diri ak legim ak dyondyon
Lè nou tande diri a diri ak legim ak dyondyon nan multivarque a, pou kèk rezon nou imedyatman imajine yon bagay tankou yon bouyon, menm jan ak pilaf, pa ak vyann, men ak dyondyon. Sepandan, si sa a plat kwit estrikteman dapre sa a resèt, Lè sa a, ou pral jwenn yon bon gou, griyabl friabl nan diri ak legim yo. Se konsa, kite a kòmanse.
Engredyan:
- diri - 1 vè;
- dyondyon marinated - 100 g;
- Bulgarian pwav - 1 pc .;
- kawòt - 1 moso;
- lay - 2 dan;
- zukèini - 1/3 pcs .;
- tomat - 2 pcs .;
- lwil oliv legim;
- sèl, epis santi bon, vèt - nan gou.
Preparasyon
Premye nou bouyi diri nan dlo sale. Pou fè sa, nou byen rense l epi mete l nan bòl multivark la. Ranpli ak de linèt nan dlo epi mete mòd nan "Rice / Buckwheat". Vire e rete tann jiskaske diri a kwit. Multivaryè a ap travay jiskaske tout dlo a bouyi, epi li vire. Lè diri a pare, nou pran l epi kòmanse legim pou kwit manje. Pou fè sa, tout pwodwi eksepte pou vejetasyon yo netwaye ak koupe an kib, mete nan yon multivarka bòl ak fri nan mòd nan "cho" pou 10 minit. Lè legim yo pare, nou gaye yo diri yo kwit, dyondyon nan bwat ak dousman melanje, se konsa ke labouyl la pa vire soti. Nou mete sou pwogram nan multivark "rechofman moute" pou 5-10 minit. Sa a tout, diri friab ak legim ak dyondyon nan multivarquet a se pare! Anvan ou sèvi, ou ka dekore plat la ak yon branch nan pèsi.
Diri ak legim nan yon prese
Engredyan:
- diri - 1 vè;
- dous pwav - 1 pc .;
- 1 kawòt;
- pwa nan bwat konsèv oswa mayi - gou;
- dlo - 3 atik;
- lwil oliv legim;
- vèt, sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Kawòt yo netwaye ak twa sou yon rap. Dous pwav koupe nan mwatye, netwaye nan grenn epi koupe nan bann. Diri byen rense nan dlo frèt. Nan yon bòl multivarki vide lwil tounsòl epi li mete tout engredyan yo, eksepte pou vèt. Solim ak pwav gou. Ranpli ak dlo bouyi, kouvri ak yon kouvèti, li mete l 'sou mòd nan "Rice / Buckwheat". Se plat la kwit pou apeprè 30-40 minit, tou depann de modèl la nan multi la.