Ze pou manje maten yo, menm jan yo di, klasik nan genre la. Mèsi a pwopriyete itil ak nourisan yo, kò a resevwa yon chaj enèji ekselan nan maten an. Gen anpil asyèt diferan soti nan ze. Sepandan, pou timoun ak moun ki ap gade pwa yo, yo pa gen opòtinite pou yo pran manje fri ak gra, nou sijere kwit yon omlèt bouyi nan yon pake. San yo pa yon chodyè fri ak lwil oliv, li sanble ke yo dwe trè Airy, juicy ak dyetetik. Dapre resèt la, pou kwit manje omlèt la nan pake a pral pran yon ti tan ankò, men kwè li vo li. Espesyalman ou pa bezwen kanpe sou li ak enkyete ke li pral boule. Vide nan yon sache, mare, tranpe l nan dlo bouyi epi ki bliye pou ven oswa trant minit, tou depann de resèt yo ak kantite manje prepare.
Ki jan byen prepare yon omlèt lè nan yon pake, nou pral dekri nan plis detay nan resèt nou an.
Omlèt resèt nan yon sache nan fwomaj
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- lèt - 200 ml;
- fwomaj difisil - 70 g;
- sèl - nan gou;
- zèb koupe.
Preparasyon
Nan nenpòt ki plat nan gwosè dwat la, kraze ze yo, jete sèl ak fwe ak yon fwe oswa yon mixer jiskaske bave a parèt. Vide nan lèt la ak bat ankò yon ti kras. Se fwomaj difisil pase nan yon rapor mwayen oswa gwo, sou fòm piki nan ze a ak dousman melanje. Nou vide melanj la ki kapab lakòz nan yon sache pou boulanjri, byen mare li epi mete l nan yon chodyè nan dlo bouyi. Apre trant minit nou pran pake a ak omlèt la prepare, se pou li fre desann yon ti jan, koupe l 'nan moso ak sèvi l' sou tab la, soupoudre ak remèd fèy fre si vle .
Ki jan yo kwit yon omlèt nan yon pake pou yon timoun?
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 100 ml;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Nan ze yo, si yo vle, ajoute sèl ak fwe nan yon bave epè ak yon mixer, blenndè oswa corolla, ajoute lèt la ak fweye ankò. Nou vide mas la ki kapab lakòz nan yon sache pou boulanjri ak tranpe nan dlo bouyi. Nou kwit pandan trant minit. Lè sa a, pran pake a nan nenpòt ki asyèt, fre li nan yon eta cho, chanje li nan yon plak epi sèvi l 'pou manje maten, oswa manje midi pou ti bebe w la.
Si ou vle, ou ka ajoute sik nan ze a ze, si pitit ou renmen omelèt dous.
Omlèt nan yon sak ak janbon, legim ak fwomaj
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- fwomaj difisil - 75 g;
- Kam - 50 g;
- dous Bulgarian pwav - 15 g;
- tomat fre - 30 g;
- Champignons - 2 piti oubyen yon gwo;
- epis santi bon - nan gou;
- sèl - nan gou;
- zèb koupe.
Preparasyon
Nan yon bòl, kraze ze yo ak melanje ak sèl la ak yon fouchèt oswa corolla, ajoute fwomaj la griye, rache krwasan, dous Bulgarian pwav ak tomat, dyondyon koupe, sezon ak epis santi bon nan chwa ou ak gou ak melanje. Transfere melanj lan ki kapab lakòz nan yon sache pou boulanjri, byen mare li epi mete l nan yon chodyè nan dlo bouyi pou kenz minit. Apre tan an te pase, nou pran pake a ak omlèt la, koupe l ', li mete l' sou plak la.
Omlèt nan yon pake ki gen kefir ak poul
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- kefir - 50 ml;
- bouyon poul bouyi - 50 g;
- epis santi bon - nan gou;
- sèl - nan gou;
- zèb koupe.
Preparasyon
Ze whisked intensively ak yon minit corolla yon sèl, vide kefir ak fwe otan menm jan an. Lè sa a, ajoute pre-kwit ak tranche konje poul, koupe remèd fèy fre, sezonman ak sèl ak epis santi bon nan gou ou ak melanje. Vide mas la ki kapab lakòz nan yon sache pou boulanjri, mare li byen epi voye li nan yon marmite ak dlo bouyi pou ven-senk minit. Lè sa a, nou pran soti, nou fre yon ti kras, koupe pake a ak chanjman li nan plak la. Nan volonte, nou divize an moso, dekore ak fèy nan vejetasyon ak sèvi sou tab la.