Salad ak zaboka ak poul se yon plat ete fasil ki pral konplètman satiate kò ou ak pwoteyin ak grès sante. Kwit sa a ti goute se pa pi rèd pase nenpòt lòt sòs salad poul, men gou a evantyèlman vire soti yo dwe pi plis espresif.
Salad ak zaboka, poul ak fwomaj
Engredyan:
- jenn ti epina - ti ponyen 3-4;
- Cherry tomat - 300 g;
- poud fim - 300 g;
- zaboka - 1 moso;
- brynza - 100 g;
- diven vinèg - 3 ti kuiyè. kiyè;
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. kiyè;
- Dijon moutad - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Poul nou bouyi nan dlo sale, nou fre ak demonte fib yo. Epina apeprè koupe oswa chire men ou. Lay fèy yo sou anba a nan yon plat plat, ak sou tèt kouche soti moso nan tete poul ak mwatye nan tomat Cherry. Zaboka koupe an kib epi ajoute nan sòs salad la ak fwomaj fwote.
Sèvi ak yon fwe, bat diven an vinèg ak bè ak moutad, sezon abiye an ak sèl ak pwav ak vide sòs salad la sou li.
Resèt pou sòs salad ak zaboka, poul ak Pistache
Engredyan:
- Pistache (san koki) - 1 atik;
- lwil oliv - 4 ti kuiyè. kiyè;
- poud fim - 4 moso;
- sèl, pwav - gou;
- sòs salad melanje - 300 g;
- zaboka -1 pc .;
- Bulgarian pwav - 1 pc .;
- zonyon vèt - 1 pakèt;
- lwil oliv, ji sitwon, baleamik glase.
Preparasyon
Pistache yo kraze ak yon blenndè. Konpilasyon poul bat koupe, sezon ak sèl ak pwav, ak Lè sa a, voye ak mwatye nan nwa yo koupe. Fry poul, koupe ak melanje ak lòt engredyan yo nan sòs salad la. Sezon plat la ak lwil, ji sitwon ak balsamic glase nan gou, Lè sa a, voye salad la ak Pistache ki rete yo.
Salad ak zaboka ak tete poul
Engredyan:
- poud fim - 1 moso;
- mayi nan bwat - 1/4 atik;
- pwa nan bwat - 1/4;
- zonyon vèt, pèsi - 1 pakèt;
- Cherry tomat - 350 g;
- vinèg diven - 2 ti kuiyè. kiyè;
- mayonèz - 4 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav - gou;
- zaboka - 4 pcs.
Preparasyon
Bouyi poul kwit koupe an kib, li mete nan yon bòl sòs salad. Next, nou mete tranche tomat Cherry, pwa, mayi ak vèt koupe. Zaboka kaka dousman, lè l sèvi avèk yon kiyè, detache soti nan po la. Koupe li epi melanje li ak engredyan yo lòt nan sòs salad la. Mayonèz se melanje ak vinèg, sèl ak pwav. Ranpli sòs salad la ki kapab lakòz ak yon sòs salad epi gaye l sou tas yo soti nan kale a nan zaboka.