Massage ak osteochondrosis nan matris

Atravè kou nou gen yon mas nan fins nè ak veso sangen, ant disk yo nan matris distans la trè piti, ak mas la nan misk nan kou a se neglijab. Kòm yon rezilta nan estrikti tankou anatomik, osi byen ke fòm (ipodinami, travay sedantèr, souch kou twòp, ekspoze a frèt), kou nou yo de pli zan pli vin viktim osteochondrosis.

Gen de metòd prensipal nan tretman:

• terapi ekzèsis;
• masaj.

Sa a masaj se tretman ki pi efikas pou osteochondrosis nan matris. Mèsi a masaj, misk yo ranfòse, sèl yo pran soti, sikilasyon san ak koule lenfatik yo ajiste, ligaman yo lonje. Se pou nou konsidere teknik divès kalite masaj nan yon kou nan yon osteochondrosis .

1. Pwen masaj ak osteochondwaz nan matris la fè nan zòn nan matris ak kolye, pa aplike presyon nan pwen yo akuponktur ak kousinen yo nan dwèt yo. Mouvman yo ap fèt kont ak nan yon direksyon drwat, peze pwen yo dire jiska twa minit.
2. Pou masaj siwo myèl ak osteochondrosis nan matris chofe zòn nan kou ak pwòp tèt ou masaj, aplike siwo myèl, peze l 'ak men ou ak sevè detache sou po an. Apre yo fin tout siwo myèl la absòbe, li nesesè yo kouvri plas la ak papye pou konprès.
3. Yon gwo demand pou osteochondwaz nan matris se tou yon ka nan masaj. Pou fè sa, ou bezwen 1 po ak yon prelèvman koton. Chofe bank lan ak yon dife mete, aplike sou vèrtèbr 7th ak masaj alantou li goch. Li nesesè fè 11-13 ti sèk. Lè sa a, fè mouvman rèktilineur anba nan po a nan po tèt yo nan zepòl yo.

Anjeneral, masaj la fèt nan pozisyon sipòtè oswa chita sou tab la. Sepandan, si ou vle pasè doulè a ​​nan kou ou minit sa a, ak terapis la masaj se pa nan men, ou ka fasilman metrize teknik yo nan masaj kòl matris ak pwòp men ou ak osteochondrosis.

Kòmanse oto-masaj ak kou nan pla yo sou kou a ak zepòl, Lè sa a, deplase nan mouvman sikilè ak kousinen yo nan dwèt. Se atansyon patikilye peye sele yo nan espageti zepòl yo, osi byen ke nan "perçage" ant vètebral la. Èske caresses, fwote ak malfekte nan po tèt la, desann nan misk la trapezius. Massage fini sou zòn nan kolye: premye masaj misk yo nan yon sèk nan baz la nan kou a, Lè sa a, fè caresses zòn nan kolye.

Osteochondwaz nan matris egzije pou pa sèlman tretman, men tou prevansyon. Koule kou ou nan moman estrès espesyal: chita nan yon biwo, nan yon òdinatè, nan travay, ou pa pral sèlman sove soti nan osteochondrosis, men tou, kontwole sikilasyon san nan sèvo a, ki pral ogmante tou kapasite ou nan travay.