Ekspansyon an se yon similatè ekselan pou rale ak ranfòse divès gwoup misk yo. Tankou yon similatè se yon akizisyon pratik ak pratik, kòm li se trè fonksyonèl ak ti nan gwosè. Ekspansyon ede amelyore sikilasyon san nan kò imen an.
Kalite similatè yo
Se ekspansyon an pou pye yo ki fèt espesyalman pou devlopman nan misk yo nan misk nan pwatrin, misk ak bounda. Gen plizyè varyete similatè sa a:
- ekspansyon pou pye yo ak bounda. Pwopriyete itil li yo egalman apwopriye pou fanm ak gason;
- ekspansyon an pye kawotchou pa sèlman pye yo, men tou, gen yon efè fòmidab apre fòmasyon sou misk yo ponktè. , Egzèsis kawotchou ak yon ekspansyon pou pye yo ki pi apwopriye pou fanm yo. Sa a similatè se nan kalite siperyè, pri ki ba ak karakteristik pwofitab. Mèsi a l ', pwatrin lan ak pye yo ap rete rèd ak elastik;
- similatè senti devlope misk yo nan do yo, janm yo ak men yo;
- Expander uit pou pye yo itilize yo nan lòd yo kenbe tout kò a nan yon ton;
- papiyon ekspansyon. Klas ak ekspansyon sa a pou pye yo trè senp ak pratik. Mèsi a yon mekanis espesyal, sa a similatè ka ponpe prèske tout misk yo nan kò a.
Klas sou similatè nan pye
Pye yo se pratikman pati a pi vizib nan kò a fi, epi li se sou yo ke lè se yon nonm prezante nan yon ti fi, li trase atansyon. Tou de ti fi ak gason prefere ponpe ak janm bèl. Ou ka jwenn yon kantite lajan nan egzèsis fizik yo fòme misk janm bèl, men pi efikas ak efikas nan yo se opsyon fyans fizik ak yon ekspansyon. Similatè a se yon pati entegral nan nenpòt fòmasyon fòs pou fanm , ki se poukisa fòmasyon ak aparèy sa yo pou misk janm yo se nan gwo benefis.
Ekspansyon an se yon ekipman spòtif olye grav, ki pa ta dwe trete san yo pa atansyon a nesesè, paske antrennman dezord ak entelijan ak aktivite fizik ka mennen nan blesi danjere. Konsidere tou lefèt ke fòmasyon yo dwe regilye. Fè egzateman defini tan an pou fè egzèsis, epi tou li chwazi egzèsis adisyonèl. Anplis de sa nan charj ak antrenè a pou misk yo nan pye yo, sote kòd , kouri, epi tou mache yo trè efikas. Tout egzèsis ka e menm bezwen konbine avèk masaj la. Mèsi a masaj la apre fòmasyon lou ak long, misk yo ap refè pi vit, ak po a imedyatman achte yon ekselan aparans ak Elastisite. Pou misk yo nan pye yo, li trè enpòtan yo obsève amoni - pa overreact nan divès kalite egzèsis fòs twòp, depi tankou yon desizyon ka lakòz kèk pwoblèm sante. Avèk sa a similatè ou bezwen fè fas sèlman apre ou fin vin abitye avèk tout kontr.
Kontr pou egzèsis ak yon ekspansyon pye
Kòm pou kontr pou fòmasyon ak yon ekspansyon, li se vo konsidere ke trè danjere se yon chaj twòp sou misk yo nan pye yo. Anvan ou sèvi ak machin nan fè egzèsis, asire w ou konsilte yon doktè, epi tou li elimine tout konplikasyon posib.
- propensity kraze nan veso sangen ak kapilè;
- nenpòt etap nan dyabèt melit;
- pwoblèm ak presyon ateryè;
- divès kalite maladi kè;
- dyagnostike maladi onkolojik;
- dermatological maladi kontajye;
- louvri blesi sou pye yo.