Moun ki deja byen konfidan sou woulèt, fè efò amelyore kapasite yo epi yo byen natirèlman panse sou metrize kèk eleman konplèks, pou egzanp, yo enterese nan aprann kouman monte paten nan do, paske li se konsa dwòl ak enteresan. Atik sa a pral detay sou teknik sa a.
Aprann monte paten nan do
Nou dwe imedyatman di ke li nesesè yo chwazi pou objektif sa a yon pist artistik ekipe ak baryè, yon kloti, ban, elatriye Anplis de sa, li se fasil yo aprann yon nouvo konpetans nan yon kote popilè, paske nan premye li pral difisil yo swiv tou de teknik la ak Lè sa a, , sa k ap pase sou dèyè ou, ki vle di kolizyon ak tonbe yo se inevitab. Espesyal ekipman pwoteksyon ap pwoteje ou kont blesi, se konsa pa neglije yo.
Vle konprann ki jan yo monte paten an ranvèse, pou kòmansè, ou ka jis monte men ou sou kloti a ak santi kouman li nan pou avanse pou pi devan ak do ou a? Apre yon ti jan nan pratike nan mouvman gratis, kòmanse metrize teknik la: kanpe dwat, zòtèy zòtèy la nan yon sèl janm mwatye yon blòk nan devan lòt la, janm yon ti kras koube nan jenou yo. Nan absans la nan nenpòt obstak ak obstak, mete janm nan file nan yon ang ak pouse sou glas la. Nan ka sa a, plis mouvman pou pi devan yo ta dwe asire pa yon seri de chòk siksesif ansanm bog la. Li nesesè pou yo eseye fè operasyon yo menm jan ak mouvman natirèl, men se sèlman vis vèrsa.
Sant gravite yo ta dwe zòn ant pye yo. Le pli vit ke teknik la nan artistik bon nan ranvèse se metrize, ou ka kòmanse altène mouvman an pou pi devan ak tounen ou a sou tir yo dwat ak bò gòch. Anplis de sa, kontwole sitiyasyon an dèyè do ou ta dwe vin yon abitid, ak Se poutèt sa ou bezwen souvan gade sou zepòl ou. Ak pou yon balans pi bon , pa bliye yon ti kras sezon prentan pye ou.
Kouman monte paten nan do?
Teknik sa a yo rele tou "sèrkl" an tèm de resanblans nan modèl la kite sou glas la pa lam yo nan woulèt yo. Pou fè sa, li nesesè kanpe dwat, mete pye yo ansanm pou ke pinga'w yo "gade" nan diferan direksyon, ak chosèt yo ki konekte. Jenou yon ti kras koube. Epi, koulye a ou bezwen imajine ke kote sa a se etrwat la, se sa ki, nan mitan sèk la. Koulye a, li nesesè pouse woulèt yo deyò, bay akselerasyon pou mouvman an ranvèse. Kòm mouvman yo deplase, pye yo bezwen yo dwe dwate, ak vitès la jwenn akòz fòs la nan ekspilsyon. Pou fasilite maneuver, li nesesè yo transfere pwa prensipal la nan pwa nan kò a pati nan devan nan woulèt yo.
Ekipe
Teknik artistik nan nouvo yo pral metrize pi plis byen vit si ou ranmase soulye ki matche ak gwosè ou ak rad - mouvman konfòtab ak ki pa obligatwa. Li nesesè pran tan ak anpil prekosyon dantèl moute soulye yo pou yo anfòm seryezman nan pye a epi yo bay vitès ki nesesè yo ak vitès nan mouvman, espesyalman lè w ap kondwi pi devan ak do ou. Kòm pou ekipman pwoteksyon, li pa vo ekonomize, epi si pa gen okenn opòtinite yo achte, ou ka lwe li. Yon moun ki pa antrene ta dwe pre-chofe davans: fè sit-ups, Thorne kò a, balanse bra ou tankou yon faktori.
Lè w aprann yon bagay nouvo, pa jwenn fache ke se pa tout bagay vire soti touswit. Avèk akòz pasyans ak pèseverans, nouvo tèt pral simonte konkeri, epi ki konnen, petèt demen ou pral deja pote soti nan trip, riban, bracket ak kou. Bagay la prensipal la se pou fòmasyon pote plezi, ak tout rès la ap swiv.