Depi ansyen fwa, pwodui sa a te okipe yon kote dominan nan rejim alimantè a nan moun, ak bèf la ki bay li, yo te konsidere kòm yon enfimyè mouye. Jodi a, itilize li yo, tankou efè a pwodwi, te fèt nan mit ak lejand lwen reyalite. Sou benefis yo ak mal nan lèt nan mitan lannwit - nan atik sa a.
Sèvi ak lèt pou nwit la la
- Kòm ou konnen, pwodui sa a se moun rich nan yon anpil nan vitamin diferan, ak pi enpòtan - kalsyòm , ki kèlkeswa tan an nan konsomasyon absòbe kò a epi fè bon travay yo. Se poutèt sa, pou mank de tan pou bwè lèt pandan jounen an, ou ka fè li pou nwit la la, men si gen yon chwa, peryòd la reveye se opsyon ki pi pito, paske nan mitan lannwit sistèm dijestif la ta dwe pran repo epi yo pa travay. Sepandan, moun ki mande si li se itil yo bwè lèt nan mitan lannwit pou yon frèt, ou ka definitivman reponn wi, paske ansanm ak siwo myèl li se yon vle di ekselan nan batay enfeksyon respiratwa.
- Li diminye asidite nan ji gastric, elimine doulè ak brûlures epi si sansasyon sa yo dezagreyab egziste, lè sa a yo ka fasilman dispoze de.
- Akòz kontni an segondè nan phenylalanine ak triyptofan asid amine, lèt gen yon efè sedatif, elimine lensomni .
Danje nan lèt anvan yo dòmi
Si lèt yo itilize nan mitan lannwit pou pèdi pwa, Lè sa a, ou ka kesyon benefis li yo, paske nan 100 ml nan bwè a gen 64 kcal, ak nan yon vè, respektivman, 160 kcal ak sa a se yon ogmantasyon siyifikatif pou dine. Si li itilize olye pou yo dine, Lè sa a, yon lòt bagay, men ou bezwen sonje ke li pral toujours lakòz ankouraje pou yo ale nan twalèt la, ki pral deranje yon dòmi trankil, ak flatulence a akonpaye pral sèlman kontribye nan li. Gen kèk bwè nan mitan lannwit lakòz anflamasyon, ki tou refere a efè a endezirab. Se poutèt sa, yo bwè oswa pa bwè, tout moun deside pou tèt li, men si gen yon chwa, li pi bon ranplase lèt ak kefir.