Lavil Millet se undeservedly bliye pa sosyete modèn. Li se de pli zan pli ranplase ak pwodwi plis popilè ak alamòd, san yo pa panse konbyen lajan nou pèdi. Koulye a, nou pral korije enjistis sa a ak pwouve ke sereyal pitimi nan lèt, kontni an kalorik nan ki se nan yon nivo ki ba, se itil pou òganis lan nan nenpòt ki laj.
Anpil moun refize sèvi ak sereyal sa a, paske yo konsidere li yo asid. Men, sa a ka domaj fasil pou korije, pandan l ajoute nan labouyl la, pou egzanp, fwi oswa legim seche. Labouyl Millet ka yon opsyon ekselan pou manje maten, menm jan li pral pèmèt ou satisfè grangou nan yon ti tan epi kenbe yon sans de sasyete pou yon tan long.
Kontni kalorik ak itilizasyon nan labouyl pitimi ak lèt
Pa enkli nan meni ou menm yon ti pòsyon nan sa a plat, ou pral bay kò a ak enèji ki nesesè, osi byen ke vitamin, mikwo-yo ak eleman macro. Itilize nan labouyl pit sou lèt se:
- Prezans nan vitamin B, ki amelyore metabolis ak travay la nan sistèm nève a. Genyen tou yon vitamin PP, kwiv, fè, potasyòm ak anpil sibstans ki sou lòt. Li se tou vo mansyone ke labouyl la gen yon gwo kantite pwoteyin.
- Groats gen kapasite nan pirifye kò a nan toksin ak lòt sibstans danjere, ki se enpòtan pou sante ak pou pèdi pwa.
- Kalorik kontni nan labouyl pitimi, surprenante anpil, se ti ak sou mwayèn a se 93 kcal. Jis kenbe nan tèt ou ke nimewo a ka ogmante depann sou kontni an grès nan lèt la yo te itilize.
- Wheatgrass ogmante fonksyon pwoteksyon nan kò a ak amelyore sistèm dijestif la.
- Kafeyin gen yon efè lipotropik, ki enpòtan pou moun ki vle debarase m de liv siplemantè.
Li pral itil tou pou konnen ke kontni an kalorik nan labouyl pitimi ak joumou, kwit sou lèt, se 94 kcal. Si dlo yo itilize olye pou yo lèt, valè enèji a pral sèlman 72 kcal pou chak 100 g. Se poutèt sa, ou ka san danje manje l ', san yo pa pè pou domaje figi a, li se menm rekòmande pou obezite. Jis kenbe nan tèt ou ke lè ou ajoute sik, siwo myèl, fwi sèk ak engredyan lòt, kontni an kalori total yo ap ogmante. Dyetetisyen reklamasyon ke pa ki gen ladan pitimi pitimi sou lèt nan rejim alimantè ou, ou pa ka sèlman pèdi pwa, men tou, amelyore tout kò a. Li se ase yo manje li omwen 2 fwa yon semèn. Anplis de sa, li se posib pou fè aranjman pou dechaje jou sou baz li yo.