Asyèt soti nan vapeur a soti pi plis itil, paske yo gen mwens kalori epi yo kenbe plis vitamin. Nan ka sa a, pou egzanp, koupe kwit pou yon koup menm pi fasil, paske ou pa bezwen yon prezans pèmanan - yo pa bezwen yo dwe kontwole, ou pa bezwen vire anyen. Ak san konte, yo soti trè sansib ak juicy ak yo apwopriye pou timoun ak moun ki ap gade manje yo ak sante yo. Ki jan yo kwit kribich pou yon koup nan yon multivark, li anba a.
Pwason kokèt nan yon koup nan yon milti-magazen
Engredyan:
- Hake trenng - 700 g;
- bèf lèt - 70 ml;
- yon ze gwo - 1 moso;
- ti kal pen nan yon pen - 130 g;
- zonyon - 100 g;
- sèl;
- pwav.
Preparasyon
Hake filet mwen ak koupe an tranch. Zonyon yo netwaye epi li koupe an kat moso. Se ti pen an nan pen an plen ak lèt, ak lè li debande nèt, peze soti likid depase. Nou tòde pwodwi yo prepare sou yon moulen vyann. Bwè 1 ze kri, ajoute pwav, sèl ak brase. Si fars la soti likid, ajoute 1 gwo kiyè pen ak brase ankò. Pou fè mas la vin pi plis dans, nou voye li nan frijidè a pou apeprè 15 minit. Nan multivark pour 1 multistakan dlo a, enstale yon panyen, mete stock pwason nan li epi kwit pou 25 minit, mete ekspozisyon an nan ekspozisyon mòd "vapeur la".
Cutlets soti nan kodenn vapè nan yon multivarya
Engredyan:
- kodenn filt - 550 g;
- ze kri gwo - 1 moso;
- bèf lèt - 90 ml;
- pen - 150 g;
- zonyon - 140 g;
- sèl.
Preparasyon
Ranpli ak tranch lèt nan yon pen, ak Lè sa a peze soti likid depase. Mas la mas ki kapab lakòz, ansanm ak trenng kodenn ak zonyon, yo pase nan yon moulen vyann. Li pi bon gen yon lasi ak twou piti. Nan pwa a resevwa nou kondwi yon ze epi nou mete sèl. Tout bagay sa yo bon. Nan yon milti-kwit po, vide nan dlo epi mete yon keson nan veso a vapè. Mete mòd nan kwit manje vapè a 40 minit.
Kawòt vapè nan yon multivark
Engredyan:
- kawòt kri - 600 g;
- manga - 120 g;
- ze nan poul - 2 moso;
- sèl.
Preparasyon
Kawòt moulen ak yon ti rapor, ajoute mango a epi kite yon anpil nan minit pou 20, Lè sa a, kondwi ze a, yon ti kras podsalivaem ak brase ankò. Nou fòme ti gato. Nou mete yo nan multivarochnoy tas-vapeur a ak nan "kwit manje a machin vapè" nou kite pou 40 minit. Apre siyal la, byen klere, bon gou ak sante koklèt yo pral konplètman pare.
Preparasyon pou kribich poul nan yon multivarya
Engredyan:
- poud fim - 600 g;
- zonyon - 180 g;
- yon ze gwo - 1 moso;
- san sik - 150 g;
- krèm 15% grès - 100 ml;
- sèl;
- lay - 2-3 dan;
- pwav.
Preparasyon
Poul fim lave epi koupe nan tranch. Soti nan pen an, koupe kwout la epi vide kaka a ak krèm. Se pou kanpe 10 minit, ak Lè sa a peze soti nan imidite depase. Nou netwaye zonyon yo ak lay. Tout pwodwi yo prepare yo pase nan yon moulen vyann, kondwi yon ze, mete sèl ak pwav gou ak melanje byen. Mete yo nan panyen an vapeur. Nou mete pwogram ki apwopriye a pou 40 minit. Nou sèvi sou tab la ak gani. Pou l ', nenpòt ki labouyl, pòmdetè kraze ak pasta bouyi pral fè.
Recette pou èskalift vapè nan yon multivarya
Engredyan:
- kaka bèf - 450 g;
- vyann kochon - 300 g;
- ze gwo - 2 moso;
- pòmdetè - 100 g;
- zonyon - 150 g;
- sèl;
- epis santi bon .
Preparasyon
Nou koupe vyann lan an moso. Zonyon ak pòmdetè yo netwaye epi tou opsyonèlman koupe. Nou tòde li tout nan yon moulen vyann, kondwi nan ze kri, mete sèl, epis santi bon ak brase. Nou fòme kokèt, mete yo nan yon panyen vapè, ki nou enstale sou yon bòl nan dlo. Nan "kwit manje machin vapè" mòd, kite pou 60 minit. Apre bèy la, limyè ksilèt dyetetik yo pral pare. Tout moun gen yon apeti bèl!