Ti fi Anpil mande kouman pèdi pwa pa ete a nan kay la, paske nan sezon prentan an yo kòmanse pou planifye vakans ete yo. Pwa depase se souvan pwoblèm nan prensipal pou tout sèks ki jis, paske pou elimine pou yo ka tèlman difisil. Se poutèt sa, kesyon an pou konnen kijan pou pèdi pwa pa ete nan yon mwa vin espesyalman ijan. Souvan, yo nan lòd yo retire akimile kilogram, youn dwe konfòme yo ak alimantasyon strik, ki nan pifò ka egalize grangou .
Kouman byen vit pèdi pwa pa ete a?
Pale sou jan yo ka pèdi pwa pa ete a, ou ta dwe peye atansyon a yon rejim alimantè twa-semèn, sa ki ka ede debarase m de kilo depase pandan peryòd tan sa a. Wi, ou pa t 'entèprete, ou sèlman bezwen 3 semèn. Epi ou pral gen pou yo touye bèt sèlman fin vye granmoun danjere manje (epi li pa sèlman) abitid. Sepandan, li posib ke tankou yon vi ka tèlman jwi ke ou pa vle vle abandone li apre twa semèn. Panse sou ki jan yo jere pèdi pwa pa ete a, ou ta dwe peye atansyon a:
- Rejim la nan jounen an . Fèt avèk alkòl, ranmasaj lannwit sou entènèt la pa pral mennen nan anyen bon. Travay ou se dispèse metabolis la, ak pou sa a li nesesè konplètman rès epi nesesèman deplase pi plis. Menm yon ti mache nan èdtan nan lè a louvri pral fè bon, nou pa mansyone yon antrennman Cardio bon.
- Pouvwa . Jete lwen tout ekspozisyon atifisyèl, bonbon ak bagay dous, tout kalite sik, osi byen ke ranplasman manje ak lòt pwodwi gen entansyon pèdi pwa, men sa pa t 'ede ou pèdi yon kilogram. Sonje, pèt pèt kòrèk se posib sèlman nan yon fason envès jwenn pwa.
- Imaj la nan panse . Debarase m de panse ki gen rapò ak reyalite a, ou se kontr yo dwe sou alimantasyon, ou gen yon metabolis espesyal e ke sa a antrepriz pa ka travay. Sonje byen, ou ka manje yon anpil nan manje, ou jis bezwen eskli pwodwi ki ba-valè soti nan rejim alimantè a.
Ou ka bwa nan teknik sa a ak debarase m de pwa a ou pa bezwen, san yo pa aplike nenpòt efò espesyal. Bagay ki pi enpòtan nan ka sa a se pa sèlman pèdi pwa, men tou, yo jwi pwosesis la anpil nan pèdi pwa ak konprann ke tout bagay se nan pouvwa ou.
Anplis de sa nan fòm elegant, ou ka jwenn yon koulè po an sante, sante ekselan, fraîcheur, pwòp tèt ou-konfyans ak fasilite.
Ou bezwen kòmanse rejim alimantè a isit la e kounye a. Pa ranvwaye pou demen, pa gade pou eskiz, jis fè li ak tout.