Anpil nan nou yo pèdi, ap gade sou etajè yo famasi yon asenal nan krich ki gen koulè pal ak tib ak vitamin. Li klè ke li se itil yo sèvi ak yo, espesyalman nan sezon fredi ak otòn, men li pa fasil a konprann ki vitamin yo bezwen. Se sitiyasyon an konplike pa pwoblèm lan nan konpatibilite nan vitamin.
Prèske tanpèt reyèl nan diskisyon yo te koze tankou yon kesyon nan mond akademik la kòm konpatibilite nan vitamin youn ak lòt ak konpatibilite yo ak microelements. Li te depi lontan te klè ke sibstans ki sou anpil ak eleman yo itilize ansanm ka mityèlman detwi youn ak lòt, oswa, plis jisteman, negate efè a geri. Se poutèt sa li trè enpòtan, lè l sèvi avèk vitamin ak eleman tras, pran an kont konpatibilite yo.
Plis detay sou konpatibilite nan vitamin ak eleman tras
Se konsa, isit la se yon lis enfòmasyon konpatibilite ke ou ta dwe konsidere ak anpil atansyon:
- B-gwoup vitamin yo se absoliman pa konbine avèk tout microelements, ki se poukisa konpayi pharmaceutique pwodwi yo separeman, san yo pa lòt konpozan. Men, ak PP a vitamin yo se "zanmi".
- Vitamin H pa ka bwè nan fòm lan nan tablèt, konbine li ak fwomaj ak ze kri.
- Cu, Fe ak Mn yo entèdi yo dwe pran ak vitamin b-vitamin ak vitamin C.
- B12 parfe "travay" nan tandem ak ascorbic.
- Moun ki soufri alèji yo pa dwe itilize B1 ak B12 ansanm, li ka lakòz yon atak alèji nouvo.
- Vitamin E ak A ka konbine, yo amelyore efè youn ak lòt. Vitamin E se byen adapte ak vitamin F, B8 ak B4.
- Men, vitamin E se endezirab yo pran ansanm ak yon konbinezon de vitamin D, K ak A, li tou pa konbine ak fè.
- Preparasyon an fè pa pral ede ogmante nivo nan emoglobin si ou pran yo ak kalsyòm oswa ak manje ki rich nan kalsyòm.
Sa a tout, kounye a ou konnen anpil sou konpatibilite nan vitamin ak mineral. Aplike konesans nan pratik epi ou dwe toujou kè kontan ak an sante!