Ekoloji deteryore jou pa jou, sou etajè yo nan boutik pi plis ak plis pwodwi sentetik, kòm yon rezilta, nou se de pli zan pli malad, paske iminite a vin pi grav. Nan atik sa a, nou pral pale sou ki vitamin ki pi bon pou pwomosyon sante.
Nan famasi yon varyete gwo nan divès kalite konplèks vitamin: pou tout fanmi an, gason, fanm, timoun, fanm ansent, granmoun aje yo, elatriye Men, sa ki vitamin yo pi bon yo chwazi, se konsa yo ke yo te rezilta a vle? Chè pa vle di bon, men ou pa vle pran moun ki bon mache, depi yo ka vire soti yo dwe òdinè lakrè. Li rete yo chèche konnen ki vitamin yo kounye a rekòmande pa espesyalis ak yo pi efikas.
Vitamin pou fanm
Pou sante fanm, vitamin C (chadèk, kiwi, zoranj, sitron, bwokoli), ascorbic asid, vitamin E (nwa, lwil tounsòl, grenn tounsòl, lwil mayi, magarin), vitamin A (abriko, melon, kawòt , chou, epina, bwokoli, pwav wouj). Si ou pa ka jwenn ase vitamin nan manje, Lè sa a, ou ta dwe achte yon vèsyon famasi nan multivitamin. Pami vitamin ki pi efikas ak popilè pou fanm yo se:
- Pi bon Opti-Fi
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- BioTech USA Fi Pèfòmans
- GNC cheve, po & klou fòmil
- GNC Fanm Ultra Mega enèji ak metabolis
- GNC Fanm Ultra mega aktif
- Vitamin pou Fi Vitrum Bote
- Konpliman pou fanm 45 plis
- Leovit Womanlife
- Byennèt pake Oriflame
Vitamin pou gason
Vitamin C pou gason ta dwe nesesèman gen ladan vitamin C (ogmante iminite, ranfòse mi yo nan veso sangen ak kè a, amelyore fonksyon fwa, ankouraje rajenisman an nan tout kò a), vitamin B2, B6, B12, A ak E. Kèk nan pi bon an pou konplèks vitamin jodi a pou gason:
- Pi bon Opti-Gason
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic Hardcore
- Kounye a ADAM
- GNC Mega Gason 50 Plus
- GNC mega Gason kè
- GNC mega Gason pwostat ak virility
- GNC Mega Men Enèji & Metabolism
Vitamin pou timoun
Vitamin yo pi bon pou kò yon timoun ap grandi: Vitamin B, vitamin A, C, D ak eleman tras: potasyòm, kalsyòm, fosfò, mayezyòm, Manganèz, Silisyòm.
Depi kò a se jenn ti gason, li se dezirab pou misyon pou minimize itilize nan konplèks sentetik. Li itil pou timoun yo bwè yon varyete de ji, konpot, dekoksyon. Pou egzanp, chen leve, ki amelyore sistèm iminitè a, pwopriyete yo pwoteksyon nan kò a, byen afekte travay la nan ren yo, nan fwa, nan blad pipi ak ranfòse veso sangen.
Si, akòz nenpòt ki rezon, konsomasyon nan vitamin pa ase, konplèks sa yo pou timoun yo ap vin nan èd la:
- Polivit ti bebe (Ti bebe polyvit)
- Aquadetrim
- Multi-Tabs ti bebe
- Sana'a Sol
- Alfabèt "ti bebe nou an"
- Alfabèt "Kindergarten"
- Pikovitz
- Multi-vitamin
- Sant timoun
Vitamin pou atlèt
Espò yo pi byen vitamin, premye nan tout, ogmante kapasite travay. Kòm yon règ, moun ki angaje nan espò, pran yon varyete sipleman byolojik ak mineral. Sa a se yon bon bagay, paske kò a akòz chaj pwolonje ak ogmante ta dwe byen vit refè. Kòm pou vitamin, jodi a gen anpil pa menm move konplèks ki ede atlèt tolere charj byen epi ogmante vitès la nan rekiperasyon an. Pami yo:
- Animal Pak pa Nitrisyon inivèsèl
- Chak jou Ranpli Fòmil pa Nitrisyon ultim
- Aktivite Sport pa MHP
- Multi Pro soti nan AST
- Omega Inivèsèl Animal
- GNC mega gason Sport
- GNC mega Teen Sport
- AllMax anzim dijestif
- Esansyèl lavi
- ANAVITE soti nan Gaspari Nitrisyon
Natirèlman, li pi bon jwenn tout vitamin ki nesesè yo ak mineral ak manje, men, malerezman, sa a se pa toujou posib. Espesyalman kò a bezwen plis vitaminizasyon apre maladi yo, pandan peryòd la nan ogmante aktivite fizik, pandan gwosès ak nan prentan an.
Lè w ap chwazi yon konplèks vitamin ki pi bon pou li ale nan rekòmandasyon yo nan doktè, depi mank de vitamin - yon sèl pwoblèm, ak depase yo - lòt la ak menm an sekirite.