Ki sa ki fè manje kri yo manje?

Manje kri se yon kalite vejetarism. Sans la, menm jan li se fasil devine soti nan tit la, se ke manje a konsome pa yon moun dwe imid, nenpòt pwosesis, tèmik ak pa sèlman, yo eskli.

Nitrisyon nan manje anvan tout koreksyon se ki baze sou de prensip - li tout depann sou sa ki manje kri se ke yo te pale sou:

Tanporè oswa yon pati nan manje kri - aderan yo nan apwòch sa a nan manje, fè efò prezève valè nitrisyonèl la nan pwodwi yo otank posib, ak Se poutèt sa yo fè san yo pa tretman manje.

Ranpli, radikal anvan tout koreksyon manje - tankou alimenter anvan tout koreksyon defann "rationalité la" nan meni yo soti nan pwen an evolisyonè de vi. Kòm ekspè nan manje anvan tout koreksyon di, manje a trete te absan nan chèn manje imen an, konsome li nan fòm natirèl li yo, tankou li jèrm nan bwa la. Pou menm rezon an, gen yon rejè nan pwodwi vyann ak bèt - manje kri se konsidere kòm pi natirèl la ak apwopriye pou kò nou yo.

Manje vyann kri

Se konsa, jete pa sèlman pwodwi nan orijin bèt, men tou, nenpòt pwosesis nan manje, nou, nan kou, reflechi sou sa manje a anvan tout koreksyon manje. Pou sa, nenpòt manje anvan tout koreksyon ap reponn ke lanati se konsa rich nan pwodwi natirèl ki pa gen okenn vyann ak tretman chalè yo bezwen.

Lis la nan ki sa ki kri:

• nenpòt legim, fwi nan fòm kri;
• fwi sèk fin chèch nèt nan solèy la;
• Nwa san torréfaction, ajoute sèl oswa sik;
• sereyal - yo ta dwe tranpe pou yon jou anvan konsomasyon, ak Lè sa a, jèmen nan yon anviwònman imid;
• frèt bourade lwil.

An jeneral, nan rejim alimantè a nan manje anvan tout koreksyon, nan sipriz nan pa manje anvan tout koreksyon, se pozisyon nan dirijan pran pa vèt - tout kalite sòs salad, pèsi, Dill, koryandè, Basil, elatriye. Dapre ekspè nan manje kri, vèt yo genyen yon kantite lajan gwo pwoteyin dijè fasil, ak nan sezon ete li ta dwe baz la (35-50%) rejim alimantè. Nan sezon fredi, li se fucus ak lanmè chou frize .

Next vini fwi a. Yo dwe konfòme avèk estanda sa yo:

• grandi nan solèy la;
• gen grenn pou repwodiksyon ki vin apre;
• tonbe nan tè a lè mi.

Pa gen pwoblèm ki jan komik, ki nan li.

Kòm pou legim, manje anvan tout koreksyon yo pa rekòmande pou kaka anpil - anpil lanmidon, rès la pa ta dwe limite.