Yon anpil tan se pase nan fanm nan rechèch nan divès fason ki jan yo vin Mens ak bèl ak de preferans nan tan ki pi kout posib. Ki sa ki pa te panse moute - alimantasyon diferan, sistèm mirak nan fòmasyon ak nitrisyon espesyal, anti-selulit vibro-masaj, grès-boule senti ak bout pantalon, "majik" krèm, ak anpil pwosedi cosmetology chè. Men, bagay ki pi tris se ke pi fò nan pi wo a pa bay efè a vle, oswa efè a se pa lontan. Nan atik sa a, nou pral eseye prezante ou plizyè fason efikas pèdi pwa (ak pi enpòtan, nan konsolide rezilta a), ki yo verifye pa eksperyans reyèl pratik.
Kouman vit vin mens?
Gen kèk fwa, pou egzanp, anvan ou kite oswa anvan yon evènman enpòtan, lè ou bezwen byen vit jete yon kèk liv siplemantè. Nan ka sa yo, san kèk restriksyon nan manje ak egzèsis ka toujou fè.
Gen plizyè fason ki jan yo vin mens nan yon semèn. Nan youn nan yo, eleman kle a se dlo (menm jan tou an jeneral nan nenpòt ka, si ou vle gen bon po, cheve ak figi). Li nesesè yo bwè 2-2.5 lit chak jou. Efè a pa pran tan pou rete tann. Anplis de sa, ou ka fè tèt ou yon dlo Sassi pou pèdi pwa . Li se souvan ki asosye ak tout kalite rejim, men, pa ak gwo, gen yon efè kalman sou aparèy la gastwoentestinal, vitès moute metabolis la, retire toksin ak likid depase nan kò a. Epi tou, ki trè enpòtan nan "domaje ijans", li ede yo kenbe tras nan sa ki rezilta ou te reyalize nan jou aktyèl la. Resèt la pou sa a bwè se:
- Fouye jenjanm a (apeprè 1 ti kiyè).
- Tranch mens tranch 1 sitwon.
- Peel ak tiseu koupe nan ti sèk. 1 konkonb.
- Tout bagay sa a yo mete nan yon krich ak vide ak 2 lit dlo.
- Nou ajoute rekòt pye mant gou (apeprè gram 30-50).
- Byen melanje epi mete lannwit lan nan yon krich.
Lè sa a, pandan jou kap vini an ou bezwen bwè bwè a ki kapab lakòz. Se konsa, pou 4 jou. Pou efè maksimòm, nou ajoute egzèsis fizik (omwen 15-20 minit yon jou, ou ka kòmanse yon ti fè egzèsis tèt ou nan maten an, ak omwen 20 sit-ups ak yon koup nan egzèsis apwòch nan laprès la anvan ou ale nan kabann). Fè règleman sa yo senp, ou pral sezi ki jan fasil epi byen vit ou ka bati!
Ki jan yo vin mens nan yon mwa?
Vit pèdi pwa, nan kou, se ekselan pou tranzisyon li yo, men gen konsekans li yo. Yo dwe pote ale pa peryodik "eksprime" pa nesesè, kòm li se estrès pou kò a ak negativman afekte kondisyon an po (sitou ak laj). Moun ki plis pase yon fwa byen vit jete kilogram, pou asire w remake ki jan fasil li se Lè sa a, "kraze", ak kouman vit kilogram yo retounen, tou nan gwo kantite! Sa a se akòz lefèt ke apre sa yo tranbl, pwogram yo kò poukont li nan lòd yo nan magazen plis grès, nan ka a menm jan "frape grangou" ak charj entans. Se poutèt sa, li rekòmande pèdi pwa piti piti. Ou ka kòmanse pa mete peryòd la nan yon mwa. Mwen pa vle limite ou nan yon sèl sistèm, men bodyfitness la se pwouve "epi li se pafè pou pèdi pwa efikas ak gradyèl. Tèm nan pou konstwi, pou egzanp, pou 30 jou, tounen nan 90s yo, Greer Childers, orijinèlman yon fanm òdinè, madanm, manman ak madanm marye, yo te etidye, epi pita - kreyatè a nan sistèm nan pi popilè bodyflex , sans nan ki se respire dwa ak akseptasyon nan sa a sèten poze. Epitou, ou ka san danje rekòmande liv li "Gorgeous figi pou 15 minit nan yon jounen." Trè enspire, kreye yon atitid pozitif epi ajoute konfyans nan tèt ou e ke ou ka reyalize rezilta a vle. Metòd la, teste pa dè milye de moun, anplis, nan laj enfòmasyon nou yo - jwenn yon anrejistreman videyo nan klas li yo sou nèt la pa pral difisil! Idealman, ajoute nan sa a yon rejim alimantè ki kòrèk epi balanse, redwi kantite a nan konsomasyon idrat kabòn epi ajoute plis manje pwoteyin. Epi, ki se yon blòk peche pou anpil fanm, pa manje nan mitan lannwit! Li rekòmande manje manje maten ak manje midi dans, epi pou manje pou limite tèt li nan ekirèy (bouyi oswa vapè poul, oswa vyann mèg, pwason,
Ki jan yo vin mens san rejim alimantè?
Pou rayisab ak amater nan manje bon gou, sa a ti remak sou ki jan yo vin mens san rejim alimantè. Wi, li se byen posib! Senpleman, nan ka sa a, ou bezwen fè egzèsis regilyèman (oswa sistèm ki pi wo yo mansyone kò a), bwè anpil dlo chak jou, ak vizite (oswa fè tèt ou) anti-selulit masaj ak fini. Men, si ou pa limite tèt ou nan anyen, Lè sa a, omwen swiv rejim nan nan jounen an - pou fè aranjman pou manje pwòp ou a nan menm tan an chak jou, jwenn ase dòmi epi eseye gen mwens nève. Apre yo tout, souvan kilogram yo tape nan depans lan nan estrès! Se konsa, ou ap toujou nan fòm ekselan ak anfòm.