Goji bè yo se eliksir nan jèn, bote ak sante soti nan lòt la fen nan mond lan, mond lan nan long-fwa ak dè milye ane nan tradisyon, Himalayas yo. Goji yo se aktif antioksidan, gen yon efè Tonik, nòmalize san presyon, ogmante iminite. Anplis de sa, goji bè gen yon efè benefik sou sistèm nève ak sikilasyon, travay la nan ren yo ak nan fwa. Yo amelyore vizyon, pi ba nivo kolestewòl ak sik. Ou menm, nan kou, panse ke tankou yon efè multifaceted pa kapab reyalize ak itilize nan sèlman yon sèl pwodwi. Ou tou senpleman pa konnen ki kalite vitamin goji a gen:
- mineral (fè, zenk, cobalt, yòd, Manganèz, nikèl, kwiv, kwom, elatriye);
- asid amine;
- polisakarid;
- asid gra;
- vitamin B1, B2, B6, C, E;
- betakarotèn;
- linoleik asid.
Aplikasyon
An koneksyon avèk tankou yon konpozisyon divès, nou dwe pridan sou kòman yo sèvi ak bè goji.
Berries ka itilize nan fòm sèk, osi byen ke ajoute nan asyèt divès kalite. Anplis, sou baz yo li posib yo prepare ak asyèt endepandan - soup, te, tentur, elatriye.
Kèlkeswa sa ki metòd pou kwit manje ou chwazi a, ou pa ka ajoute sik oswa sèl nan goji bè nan nenpòt ka - sa a pral pote nan anyen tout benefis yo.
Si ou deside konsome bè nan fòm sèk, limite 45 gram chak jou. Dòz ki rete a, wè resèt yo pou fè manje goji bè, paske anpil depann sou fòm nan lage.
Te
Gen anpil fason diferan yo melanje bè goji. Ann konsidere kèk varyant.
- 1 ti kuiyè. Berries vide yon vè dlo bouyi, kouvri ak ensiste pou 30 minit. Si ou vle, ou ka melanje yo nan yon THERMOS. Pran yon bouyon ki te fèt nan 2-3 èdtan pandan jounen an.
- 15 g Goji ak 1 ti kiyè. nwa te melanje yon vè dlo bouyi. Pénétrer pou 10 minit. Sèvi ak sa a se dezirab chak jou, paske li te ede ak tansyon wo, ak diminye sik nan san.
- Nou pran 5 bè goji, te vèt , rezen, nwaye, dat, epin, fwi jojoba. Sa a se te nou an, ki ta dwe vide 250 ml dlo bouyi ak ensiste 20-30 minit. Sa a bwè ogmante iminite a, li bay fòs.
Kawòt ak goji
Kòm nou te di, bè goji pa ka sèlman boule nan fòm lan nan te, men tou, prepare asyèt endepandan. Koulye a, nou pral di ou ki jan yo kwit manje labouyl pou manje maten soti nan bè goji.
Pran diri a pou yon pòsyon nan sereyal. Li se rekòmande bay preferans diri mawon, osi byen ke basmati diri, paske yo se sèlman varyete yo natirèl nan sereyal pi renmen.
Epitou, pran 5 g nan goji bè, epi melanje ansanm ak sereyal sèk. Yo ta dwe ranpli ak dlo frèt ak kenbe yon jou lannwit pou anflamasyon.
Mete dlo a bouyi sou recho a. Nou vide bè ak diri nan dlo bouyi (anvan lave yo anba dlo k ap koule), kwit jiskaske pare sou yon ti dife anba kouvèti a.
Kafeyaj sa yo ede ak andikap vizyèl ak chire je yo.
Diven soti nan Goji bè
Diven, byenke bwè alkòl, men yo toujou pi popilè pou pwopriyete itil li yo. Ou ta dwe pran ½ lit diven wouj sèk nan bon jan kalite trè bon. Pran 50 g nan bè goji. Vide yo nan yon boutèy diven ak bouche kouvèti a. Li pral yon bwè pou okazyon espesyal. Ensiste
Bwè sa a gen pwopriyete itil ak ven, ak goji. Se konsa, li ranfòse sistèm nan kadyovaskilè, ede anba presyon redwi, amelyore fòmasyon san, ak, pami lòt bagay, tou aji kòm yon afrodizyak.
Gen anpil fason pou fè ak aplike goji. Ou ka enprovize, oswa swiv rekòmandasyon nou yo. Règ prensipal la, jan nou te deja mansyone, se pa ajoute sik ak sèl goji.